Glukozowa rewolucja

Jessie Inchauspé
8.2 /10
Ocena 8.2 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
Glukozowa rewolucja
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
8.2 /10
Ocena 8.2 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów

Opis

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.

Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:
·w jakiej kolejności spożywać produkty
·co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia
·jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.

Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.

Wydanie 1 - Wyd. Marginesy


Tytuł oryginalny: Glucose Revolution. The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
Data wydania: 2023-05-17
ISBN: 978-83-67674-30-0, 9788367674300
Wydawnictwo: Marginesy
Stron: 352
dodana przez: Catta

Autor

Jessie Inchauspé Jessie Inchauspé
Urodzona w 1992 roku we Francji
Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że w kwest...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka Glukozowa rewolucja aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@Bookmaania
2023-06-11
9 /10
Przeczytane Przeczytane w 2023 Współpraca Wydawnictwo Marginesy

◾Jesz co kilka godzin?
◾Czy masz ciągłą ochotę na słodycze?
◾Doświadczasz wahań nastroju?
◾Czy przeziębienie ciągle nawraca?
◾Masz trudności z zrzuceniem kilku kilogramów?
Jeśli na zadane pytania odpowiedział_ś twierdząco to polecam sięgnięcie po powyższy poradnik.

Kontrolowanie poziomu glukozy w organiźmie dla osób nieznających się na opracowywaniu diet jest bardzo trudnym zadaniem. Nie tylko osoby chore na cukrzycę powinny korzystać z tego poradnika, jak przytacza autorka coraz większa liczba osób bez zdiagnozowanej cukrzyca doświadcza nagłych skoków cukrowych, które powodują liczne nieprawidłowości w naszych organizmach.

Uczucie ciągłego głodu, senność, mgła mózgowa, drażliwość, zmęczenie.. Podstawowe sygnały świadczące o nieprawidłowościach w naszym organiźmie proszą o pomoc i unormowanie poziomu cukru we krwi, aby uzyskać brakującą energię i czerpać przyjemność ze zdrowego jedzenia.

Autorka przychodzi z pomocą, na podstawie zdobytej wiedzy w przystępny sposób tłumaczy zagadnienia żywieniowe na licznych wykresach. Nawiązuje do licznych odkryć naukowych i omawia przykłady osób, które zgłosiły się do niej o pomoc. W opracowanych na sobie dziesięciu hackach w prosty sposób pokazuje i uczy jak spożywać produkty, jak ich kolejność ma znaczenie czy nawet jak nie rezygnować z ulubionych słodyczy.

Jeśli to coś dla Was to zachęcam do lektury, ale i przekieruję także na profil autorki @glucosegoddess gdzie możecie zaczerp...

× 5 | link |
@paulaczyta
2023-06-02
8 /10
Przeczytane

Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Jesteś ciągle głowie, senni i niespokojni? Oto książka dla ciebie.

Poziom cukru to bardzo ważny test zdrowotny i nie, nie dotyczy jedynie cukrzyków. Hormony, zdrowie, diety, sport. Wszystko jest zależne od cukru. A nawet 90% ludzi doświadcza gwałtownych skoków glukozy nie mając o tym nawet pojęcia. Skoro jest to tak powszechny i ważny temat, warto się nad nim zastanowić, prawda?

Ta książka właśnie nam to umożliwia. To kompleksowa i przystępnie przedstawiona dawka potrzebnej wiedzy.

Poznajemy tutaj symptomy środków cukru, które z czasem mogę prowadzić do cukrzycy i innych poważnych chorób. Mamy tutaj wgląd w naukowe odkrycia, ale wszystko jest proste i jasne. Pokazuje jak zadbać o zdrowie beż radykalnych zmian. Mamy ku temu wszystko ułatwiające wykresy i iknografiki.

Z tą książkę dowiemy się w jakiej kolejności jeść - tak kolejność ma znaczenie, co jeść na śniadanie aby przez resztę dnia mieć dobry poziom cukru i jak jeść słodycze.

Bardzo dużo wiedzy, faktów, wyjaśnień i sposobów. Dzięki tej książce glukoza i jedzenie nie jest już czarną magia, a czymś co możemy kontrolować w trosce i nasze życie, nie wywracać go przy tym do góry nogami. Bardzo ciekawa, dokładnie przygotowana, a przede wszystkim potrzebna książka.

× 1 | link |
@anna117
2024-02-20
8 /10
Przeczytane Ebooki
@Antytoksyna
2023-11-22
9 /10
Przeczytane e-book 2023 Popularnonaukowe Zdrowie
@tombor
@tombor
2023-06-29
7 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Glukozowa rewolucja. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl