Happy detoks

"Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie)". To poradnik skierowany do osób, które chcą zmienić swoje życie. Zacząć je w zupełnie innym świetle wypełnionym harmonią, szczęściem i holistycznie zadbać o własne ciało.

Powyższa książka jest egzemplarzem ulepszonym przez autorkę, dodała więcej informacji i zdjęć bazując na przepisach, które nie powiem, wyglądają smakowicie. Wraz z mężem zdecydowaliśmy się niedawno na dietę pudełkową i szczerze mówiąc efekty są nadzwyczaj widoczne. Stałe pory posiłków, zdrowe produkty i przede wszystkim dostarczające całego ogromu witamin i składników odżywczych wpływają wspaniałe na nasze organizmy. Więc będziemy próbować teraz powyższej diety z książki autorki. :)

Dlatego też czytając lekturę pani Kasi Bem jestem świadoma każdej dobroci wypływającej z przedstawionych przepisów w tym dziesięciodniowym holistycznym programie odnowy organizmu. Powyższy detoks składa się z trzech części, które autorka opisuje bardzo szczegółowo i zrozumiale. Do tego zamieszcza tak wiele ćwiczeń, które możemy dopasować do siebie i stopniowo przekonywać się do jogi i medytacji.

Nic nie przychodzi łatwo, ale małymi kroczkami możemy wypracować swoje dobre nawyki, aby cieszyć się harmonijnym i szczęśliwym życiem.

Jesteście zadowoleni ze swojego trybu życia? Odżywiacie się zdrowo, ćwiczycie, czy raczej podchodzicie mniej restrykcyjnie do tego tematu? Ja przyznam szczerze, ostatnimi czasy nie specjalnie dbałam o siebie co niestety odbiło się na moim zdrowiu i jak się nie trudno domyślić... wadze 🤭

Książka "Happy detoks" dostarczyła mi wiele ciekawych, z pozoru oczywistych, a jednak rzadko stosowanych w życiu codziennym informacji. Co więcej, autorka pisze tak przyjemnie, że przyswajanie wiedzy zawartej w jej książce okazało się przyjemne i proste.

Ciekawiło mnie jej postrzeganie jogi, dbania o zdrowie i przede wszystkim podejścia do życia. Uświadomiłam sobie, że człowiek chciałby zrobić wszystko na już, być we wszystkim perfekcyjnym, ale nie zawsze jest to dla nas dobre. Czasami trzeba zwolnić i odetchnąć.

Ta książka to nie tylko suche informacje. Znajdziecie tu przepisy na naprawdę smaczne, a zarazem zdrowe posiłki czy koktajle, szczegółowo opisane pozycje jogi, które samemu można ćwiczyć w domu, a nawet znajdzie się tu również miejsce na swoje zapiski. Nie zabraknie też zdjęć i ilustracji!

Widać, że autorka wie o czym mówi i zna się na tym co robi. Pomimo, że zdałam sobie sprawę, iż nie jestem (jeszcze!) gotowa na przedstawiony tu holistyczny program odnowy organizmu, to napewno skorzystam z nie jednej rady zawartej w książce.

W tej książce każde ćwiczenie jest dokładnie opisane, jaka pozycja za co jest odpowiedzialna i jako laik jestem w stanie sobie z nimi "poradzić", a nawet mi się to zaczęło podobać.

Książka Kasi Bem to nie tylko joga i medytacja, ale i bardzo ciekawe kompedium wiedzy o życiu w harmonii i przewodnik jak kompleksowo i holistycznie zadbać o siebie.

Propozycja autorki to 10-dniowy program oczyszczajacy Happy Detoks.
Powiem Wam, że jest naprawdę "happy" 🙂
Przepisy są tak smakowite, że koniecznie namawiam do wypróbowania.
Dodatkowo książka jest tak pięknie wydana z ilustracjami, objaśnieniami. Cud, miód orzeszki.