Happy umysł

Po pierwsze, to o czym tu przeczytasz, to działa. Naprawdę możemy oczyścić się ze swoich traum, boleści i wszystkiego co od wcześniejszego dzieciństwa do teraz sprawiało i wciąż sprawia nam ból. Z tą książką uwolnicie się od przekonań, że inni mają prawo nas oceniać, bo jeśli im się coś w was nie podoba, to tylko i wyłącznie ich problem, nie wasz. Autorka postanowiła spisać nam działania, które sama stosowała przez określony czas metodą prób i błędów. Bywały dnie, że w głowie miewała totalny szum i rozgardiasz i za nic nie potrafiła się wyciszyć. Sama joga nie zawsze pomagała, więc jako, że jest nieco uparta, przeszukiwała świat w rozeznaniu w jaki sposób osiągnąć szczęście i zacząć być szczęśliwą. W tym poradniku nie stara się was przekonać do swoich racji, jedynie daje wam możliwość, aby tylko ten kto chce, przeszedł z nią program dwudziestu jeden dni po którym zmieni się nasze nastawienie do życia i jeśli będziemy mu wierni, z pewnością spełnimy swoje marzenia. Podpowiada nam też, że jeśli gdzieś tam wewnątrz siebie czujemy, że coś powinniśmy zmienić, że jakąś drogą powinniśmy iść, to należy to zrobić, gdyż właśnie nasza podświadomość i wszechświat próbuje nakierować nas na drogę do której chcielibyśmy dojść. Oczywiście za pomocą naszych korzeni jesteśmy wręcz stworzeni do narzekania i negatywnych myśli, gdyż nic nie kreuje w nas najwięcej myśli jak nieszczęście. Jednak autorka tłumaczy nam, że im więcej czasu poświęcamy na negatywne myśli, tym więcej przykrych sytuac...

Jest to chyba najładniejszy poradnik, jaki mam w swojej biblioteczce. Dosłownie jestem zakochana w szczegółach i detalach, jakie w sobie skrywa. Złocona okładka, piękne grafiki wewnątrz, przejrzyste rozmieszczenie, a do tego wbudowana wstążka do zaznaczania stron... no cudo 😍
Książka nie tylko pięknie wygląda, ale zawiera w sobie szereg dobrych wskazówek. Dodatkowo zawiera 21-dniowy program MINDLESS, którego się podjęłam! Jak mogliście zauważyć, na moim profilu od czasu do czasu pojawiają się różne treści dotyczące szeroko rozumianego rozwoju osobistego, a pojawiają się, ponieważ ja bardzo często korzystam z takich form rozwoju i próbuję nowych rzeczy.
1️⃣W pierwszym tygodniu programu skupiamy się głównie na medytacji i umiejętności bycia "tu i teraz". Do tej pory medytacja to było coś, co sprawiało mi najwięcej trudności zaraz obok afirmacji. Mój natłok myśli nie pozwalał mi skupić się na tyle, żeby robić to dobrze. Tak właściwie nadal nie jest perfekcyjnie, ale z dnia na dzień zauważam znaczącą poprawę i zwłaszcza moje poranki wyglądają teraz zupełnie inaczej.
2️⃣Skoro głowę mamy już ogarniętą, to w drugim tygodniu czas skupić się na ciele. Zgodnie z tym, co możemy przeczytać w książce, na jeden posiłek wystarczy nam tyle, ile zmieści się w naszych dłoniach. Taka jest mniej więcej objętość naszego żołądka. W tym rozdziale możemy dowiedzieć się kilku ciekawostek żywieniowych i poczytać o diecie wysokowibracyjnej. Ten rozdział pozostawił we mnie niedosyt i su...