Mindfulness dla zdrowia. Jak radzi膰 sobie z b贸lem, stresem i zm臋czeniem

Danny Penman, Vidyamala Burch
Ksi膮偶ka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzi膰 sobie z b贸lem, stresem i zm臋czeniem
Ksi膮偶ka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzi膰 sobie z b贸lem, stresem i zm臋czeniem
Lista autor贸w
Popraw t臋 ksi膮偶k臋 | Dodaj inne wydanie

Opis

KOLEJNA KSI膭呕KA WSP脫艁AUTORA BESTSELLERA "MINDFULNESS. TRENING UWA呕NO艢CI" Mindfulness dla zdrowia przedstawia o艣miotygodniowy program medytacyjny, kt贸ry wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala upora膰 si臋 z b贸lem oraz zredukowa膰 zwi膮zane z nim stres, l臋k, rozdra偶nienie czy wyczerpanie. Autorzy ksi膮偶ki, czerpi膮c z w艂asnego do艣wiadczenia i rzetelnej wiedzy, oferuj膮 czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Tw贸j umys艂 ma ogromny wp艂yw na doznania, kt贸re 艣wiadomie odczuwasz! Wyniki bada艅 klinicznych potwierdzaj膮, 偶e proste praktyki uwa偶no艣ci dzia艂aj膮 r贸wnie skutecznie jak 艣rodki przeciwb贸lowe. Wykonywanie 膰wicze艅 w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzi臋ki nim twoje cierpienie zacznie ust臋powa膰, a w jego miejsce pojawi si臋 spok贸j, rado艣膰 oraz wsp贸艂czucie wobec siebie i innych. Ksi膮偶k臋 polecaj膮: Niezwykle skuteczne i proste podej艣cie do uzdrawiania cia艂a i umys艂u dla os贸b zmagaj膮cych si臋 z wyniszczaj膮cym b贸lem oraz chorobami przewlek艂ymi. Polecam. dr Jon Kabat-Zinn, autor ksi膮偶ki 呕ycie, pi臋kna katastrofa W 艣wiecie tak pe艂nym cierpienia ta ksi膮偶ka jest darem m膮dro艣ci, kt贸ry niesie bardzo praktyczn膮 pomoc. prof. Paul Gilbert, autor ksi膮偶ki The Compassionate Mind Vidyamala Burch i Danny Penman, opieraj膮c si臋 na osobistych do艣wiadczeniach, proponuj膮 o艣miotygodniowy trening uwa偶no艣ci, b臋d膮cy cz臋艣ci膮 programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczno艣膰 udowadniaj膮 zar贸wno sami autorzy, jak i setki innych os贸b praktykuj膮cych mindfulness na co dzie艅. Polecam! Ma艂gorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness O autorach: Dr Danny Penman 鈥 wsp贸艂autor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uwa偶no艣ci, dziennikarz 艣ledczy. Pracowa艂 dla BBC, 鈥濶ew Scientist鈥 i gazety 鈥濱ndependent鈥, obecnie wsp贸艂pracuje z 鈥濪aily Mail鈥. Medytuje od ponad 30 lat. Vidyamala Burch 鈥 za艂o偶ycielka organizacji Breathworks propaguj膮cej uwa偶no艣膰, kt贸ra wyszkoli艂a trener贸w w 15 krajach i cieszy si臋 mi臋dzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagaj膮cego w radzeniu sobie z przewlek艂ym b贸lem za pomoc膮 uwa偶no艣ci i medytacji.  
Tytu艂 oryginalny: Mindfulness for Health A practical guide to relieving pain, reducing stress and restoring wellbeing
Data wydania: 2016-10-26
ISBN: 978-83-7788-826-1, 9788377888261
Wydawnictwo: Edgard
Seria: Samo Sedno
Stron: 216
dodana przez: Mirko

Gdzie kupi膰

Ksi臋garnie internetowe


Og艂oszenia

{}
Dodaj og艂oszenie
za darmo!
U偶ywane ksi膮偶ki maj膮 dusz臋. Zamiast kupowa膰 w sklepie, zajrzyj na nasz膮 stron臋 z og艂oszeniami. Ksi膮偶kowe zero-waste? Kupuj u偶ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju偶 przeczytana? Jak j膮 oceniasz?

Recenzje

Ksi膮偶ka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzi膰 sobie z b贸lem, stresem i zm臋czeniem nie ma jeszcze recenzji. Znasz j膮? Mo偶e napiszesz kilka s艂贸w dla innych Kanapowicz贸w?
{}锔 Napisz pierwsz膮 recenzje

Moja opinia o ksi膮偶ce

Cytaty z ksi膮偶ki

O nie! Ksi膮偶ka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzi膰 sobie z b贸lem, stresem i zm臋czeniem. czuje si臋 pomini臋ta, bo nikt nie doda艂 jeszcze do niej cytatu. Mo偶e jej pomo偶esz i dodasz jaki艣?
{} Dodaj

Ksi膮偶ki, recenzje, og艂oszenia, spo艂eczno艣膰!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje ka偶dy wielbiciel ksi膮偶ek. Za艂贸偶 konto i korzystaj w pe艂ni ze wszystkich mo偶liwo艣ci serwisu.
Zarejestruj si臋
{}