Praca z cieniem.

Keila Shaheen
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Praca z cieniem.
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Dziennik motywacyjny, dzięki któremu poznasz, przekroczysz i zintegrujesz swoje cienie

Ponad milion sprzedanych egzemplarzy. Międzynarodowa sensacja na TikToku. Książka uznana za fenomen przez „Billboard“ i „The Times“.

Jesteście gotowi wstąpić na ścieżkę do samoświadomości, uzdrowienia i wewnętrznej przemiany?

Praca z cieniem daje jasne i skuteczne wytyczne do odkrywania ukrytych aspektów twojej psychiki, znanych jako „cień“, i przekształcania negatywnych wzorców w pozytywny rozwój.

Ten interaktywny dziennik oparty na sprawdzonych i niezwykle skutecznych praktykach terapeutycznych poprowadzi cię ku rozpoznaniu ukrytych aspektów osobowości, konfrontacji z jej ciemną stroną, a wreszcie – akceptacji. Dzięki wnikliwym wskazówkom, ćwiczeniom i refleksjom ten dziennik pomoże ci rozpoznać i pokonać przeszkody i ograniczające przekonania, które mogą powstrzymywać cię od wykorzystania twojego prawdziwego potencjału. Nauczysz się rozwijać samoświadomość, kochać i akceptować siebie, a także nawiążesz głębszy kontakt ze swoim prawdziwym ja.

Dołącz do miliona osób, których życie uległo zmianie dzięki Pracy z cieniem. Zacznij proces zdrowienia. Wyrusz w podróż ku samopoznaniu i transformacji.
Tytuł oryginalny: Shadow work
Data wydania: 2024-01-31
ISBN: 978-83-67996-33-4, 9788367996334
Wydawnictwo: Marginesy
Stron: 224
dodana przez: CzarnaLenoczka

Autor

Keila Shaheen Keila Shaheen Keila Shaheen jest twórczynią Zenfulnote i autorką The Shadow Work Journal. Studiowała różne modalności, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, uważność, psychologia energii i kreatywne myślenie. Keila jest certyfikowaną terapeutką dźwięku i uzdr...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Praca z cieniem

23.02.2024

„Praca z cieniem” to dziennik motywacyjny, dzięki któremu poznasz, przekroczysz i zintegrujesz swoje cienie. Książka została wydana przez Wydawnictwo Marginesy [współpraca reklamowa] Głównym plusem książki jest to, że tak naprawdę to jest ona dziennikiem - nie jest jedynie zbiorem teorii. Pewnie, mamy wstęp, wprowadzenie od autorki, opis pracy z ... Recenzja książki Praca z cieniem.

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@Bookmaania
2024-02-18
Przeczytane

Lubicie dzienniki motywacyjne, takie dzięki którym możecie poznać bardziej siebie, ale i przejść wewnętrzną transformację?

Praca z cieniem mnie zaintrygowała. Nie spodziewałam się, że biorąc ołówek w dłoń mogę nagle mieć tyle myśli i jednocześnie trudności z przesłaniem swoich cieni na karty tego dziennika.
Najgorzej jest pisać o sobie, wykazać swoje słabości i zacząć nad nimi pracować. Zazwyczaj każdy z nas stara się je zgarnąć gdzieś w najdalsze zakamarki umysłu, jednak przychodzą dni kiedy uporczywe myśli nie dają wytchnienia..

Jak pokonać negatywne emocje, które towarzyszą nam na codzień? Jak pokonać własne cienie?

Aby się tego dowiedzieć zapraszam do poznania #shadowworkjournal i starannie dobranych ćwiczeń. Jednak, aby do nich przystąpić we wstępie będzie ogólna analiza, by móc dostrzec swój cień, poznać dogłębnie towarzyszące emocje, odkryć samowspółczucie i być świadomym walki z pułapkami myślowymi.

× 5 | link |
@CzarnaLenoczka
@CzarnaLenoczka
2024-02-16
7 /10

Jest takie powiedzenie „Nie ma ludzi zdrowych psychicznie, są tylko niedoinformowani”, abstrahując od tego czy się z nim zgadzacie, to faktem jest, że większość z nas ma jakieś traumy i cienie, które prześladują nas i wywierają wpływ na nasze życie.

Praca z cieniem. Dziennik motywacyjny, dzięki któremu poznacz, przekroczysz i zintegrujesz swoje cienie to poradnik, który ma pomóc przepracować problemy i nauczyć czytelnika jak radzić sobie z „cieniami”.

Jego niewątpliwym plusem jest część teoretyczna, od której zaczyna autorka. Zdecydowanie chwali się to, że Keila Shaheen nie wrzuca swojego czytelnika na głęboką wodę, ale po kolei tłumaczy czym jest praca z cieniem, kto jest jej prekursorem i „z czym to się je”. Doceniam zawsze takie wprowadzenia, które przygotowują mnie na to, co kryje się dalej i ułatwiają mi zrozumienie części praktycznej, która w tym przypadku również prezentuje się całkiem zacnie. Liczne ćwiczenia, medytacje oddechowe i wskazówki, które mają ułatwić pracę z cieniem wydają się być przyjazne i dopracowane. Oczywiście nie jestem w stanie ocenić ich z punktu widzenia psychologa czy terapeuty bo nie jestem ani jednym ani drugim, ale z poziomu szarego człowieczka mogę powiedzieć, że zmuszają do zagłębienia się w siebie i spojrzenia na nieprzepracowane problemy z nieco innej perspektywy.

Jak oceniam Pracę z cieniem za całokształt? Cóż ja da...

| link |
@lunka.bookstagram
2024-02-23
9 /10

Cytaty z książki

O nie! Książka Praca z cieniem.. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat