Przepis na sukces

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
7 /10
Ocena 7 na 10 mo偶liwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Ksi膮偶ka Przepis na sukces
Ksi膮偶ka Przepis na sukces
Popraw t臋 ksi膮偶k臋 | Dodaj inne wydanie
7 /10
Ocena 7 na 10 mo偶liwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Trzecia ksi膮偶ka najs艂ynniejszej polskiej trenerki, kt贸rej liczba fan贸w zbli偶a si臋 do miliona os贸b! Po sukcesie bestsellera Zmie艅 swoje 偶ycie z Ew膮 Chodakowsk膮 i dziennika fitness Rok z Ew膮 Chodakowsk膮 Ewa opracowa艂a kompleksowy poradnik dla os贸b, kt贸re chc膮 偶y膰 zdrowo na co dzie艅. Obowi膮zkowa pozycja dla tych, kt贸rzy d膮偶膮 do pe艂ni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl 偶ycia gwarantuj膮ca spektakularne efekty w postaci doskona艂ego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera si臋 w r贸wnym stopniu na aktywno艣ci fizycznej jak i prawid艂owym od偶ywianiu. Ksi膮偶ka po艣wi臋cona jest zasadom zdrowego stylu 偶ycia i w艂a艣ciwego od偶ywiania. W艂a艣ciwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnowa膰 z tego, co lubimy i cieszy膰 si臋 jedzeniem, jednocze艣nie uczy nas zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych. Zmiana sposobu od偶ywiania i podej艣cia do jedzenia pozwalaj膮 osi膮ga膰 lepsze wyniki w treningu umo偶liwiaj膮c lepsz膮 regeneracj臋 po 膰wiczeniach i poprawiaj膮c samopoczucie, form臋 oraz sylwetk臋. Ksi膮偶ka w przyst臋pny spos贸b przekazuje niezb臋dn膮 wiedz臋 z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne od偶ywianie, jak zrezygnowa膰 z niezdrowych nawyk贸w i jak u艂o偶y膰 swoj膮 diet臋, aby bez du偶ych wyrzecze艅 maksymalizowa膰 rezultaty trening贸w. Wskazuje, w jaki spos贸b 艂膮czy膰 w艂a艣ciwe od偶ywianie z regularn膮 aktywno艣ci膮 fizyczn膮 aby osi膮gn膮膰 najlepsze rezultaty. W ksi膮偶ce znajdziemy obszern膮 baz臋 przepis贸w na zdrowe, 艂atwe do przygotowania i pe艂nowarto艣ciowe posi艂ki. Nie zabraknie tak偶e skutecznych zestaw贸w 膰wicze艅 na najbardziej problematyczne partie cia艂a - tali臋 i brzuch - w formie zdj臋膰, opis贸w i wskaz贸wek oraz treningu na p艂ycie DVD do艂膮czonej do ksi膮偶ki. Ksi膮偶ka zawiera mi臋dzy innymi: kompendium zasad zdrowego od偶ywiania 150 przepis贸w na zdrowe, smaczne, 艂atwe i szybkie do wykonania posi艂ki wraz z warto艣ciami od偶ywczymi i fotografiami potraw regu艂y komponowania indywidualnego, zbilansowanego jad艂ospisu liczne porady i wskaz贸wki dietetyczne rekomendowane warto艣ciowe produkty i optymalny koszyk zakup贸w zestawy 膰wicze艅 na tali臋 i brzuch ze zdj臋ciami, opisami i wskaz贸wkami treningowymi DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na p艂aski brzuch.
Data wydania: 2014-05-07
ISBN: 978-83-63534-01-1, 9788363534011
Wydawnictwo: KE Liber
Stron: 300

Gdzie kupi膰

Ksi臋garnie internetowe


Og艂oszenia

{}
Dodaj og艂oszenie
za darmo!
U偶ywane ksi膮偶ki maj膮 dusz臋. Zamiast kupowa膰 w sklepie, zajrzyj na nasz膮 stron臋 z og艂oszeniami. Ksi膮偶kowe zero-waste? Kupuj u偶ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju偶 przeczytana? Jak j膮 oceniasz?

Recenzje

Co艣 mi si臋 wydaje, 偶e ksi膮偶ka Przepis na sukces a偶 si臋 prosi o Twoj膮 recenzj臋. Chyba jej nie odm贸wisz?
{}锔 Napisz pierwsz膮 recenzje

Moja opinia o ksi膮偶ce

Opinie

@Ewelina_Czytalska
2019-11-17
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 7 /10
Przeczytane Posiadam Przeczytane w 2018

Co czyta膰 po ksi膮偶ce “Przepis na sukces”- Ewa Chodakowska

Ksi膮偶ka Zmie艅 swoje 偶ycie z Ew膮 Chodakowsk膮
Zmie艅 swoje 偶ycie z Ew膮 Cho... Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
{}5/10
Pierwsza ksi膮偶ka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polsk...
Ksi膮偶ka Zdrowe koktajle
Zdrowe koktajle Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Marta Kielak
{}8/10
116 przepis贸w na zdrowe koktajle dla niej, dla niego, dla ca...
Ksi膮偶ka Duet z solistk膮
Duet z solistk膮 Judy Christenberry
{}6/10
Ksi膮偶ka Puszek i myszka
Puszek i myszka Ray Cresswell
{}10/10
Ksi膮偶eczka tekturowa dla najm艂odszych
Ksi膮偶ka Odwr贸cone 偶ycie
Odwr贸cone 偶ycie Urszula Jaksik
{}5/10
Ewa to nastolatka, kt贸rej dorastanie odby艂o si臋 szybkim temp...

Cytaty z ksi膮偶ki

O nie! Ksi膮偶ka Przepis na sukces. czuje si臋 pomini臋ta, bo nikt nie doda艂 jeszcze do niej cytatu. Mo偶e jej pomo偶esz i dodasz jaki艣?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno艣ci Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Po艂udnie