Name: Zdrowe koktajle. 100 przepisów
Rating: 7.33 (3 reviews)
ISBN: 9788383102504

Zdrowe koktajle. 100 przepisów

Ewa Chodakowska, Marta Kielak, Lefteris Kavoukis

7.3 /10

Ocena 7.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

7.3 /10

Ocena 7.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny!

Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów.

Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca. Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia.

Komponujcie koktajle stosownie do Waszych potrzeb, smaków i godzin posiłków. Książka dostarczy Wam mnóstwa cennych inspiracji, jak dzięki świeżym składnikom zachować najwięcej ich wartości odżywczej.

Zmiksujmy razem coś pysznego!

Data wydania: 2022-05-25

ISBN: 978-83-8310-250-4, 9788383102504

Wydawnictwo: Purple Book

Kategorie: Książki kucharskie, Diety

Stron: 224

dodana przez: Catta

Mamy 2 inne wydania tej książki

Autor

Ewa Chodakowska

Urodzona 24 lutego 1982 roku w Polsce (Sanok)

Ewa Chodakowska-Kavoukis – polska trenerka fitness, trenerka personalna, specjalizująca się w treningu funkcjonalnym i HIIT (ang. High Intensity Interval Training), a także blogerka, prezenterka telewizyjna i osobowość medialna.

Pozostałe książki:

Be active. Gotuj z rodzina i przyjaciółmi

Wszystkie książki Ewa Chodakowska

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Zdrowe koktajle. 100 przepisów? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!

️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@Booka

2022-06-09

6 /10

Przeczytane Posiadam Poradniki

"Zdrowe koktajle" to kolejna w tym tygodniu przeczytana przeze mnie książka Ewy Chodakowskiej. Znajdziemy w niej sporo przepisów na koktajle dla osób aktywnych fizycznie ale też dla tych, którzy pragną orzeźwienia w upalny dzień, przygotowania dobroczynnego dla zdrowia koktajlu, czy też dla tych, którzy chcą zgubić trochę kilogramów albo mają ochotę na coś słodkiego ale niekoniecznie będącego batonikiem lub tabliczką czekolady.

Przepisy wyglądają na proste w wykonaniu, niektóre przedstawione w książce propozycje mogą być nawet smaczne (inne pewnie mniej). Książka podzielona jest na cztery duże działy: "Śniadania", "Przekąski", "Health&Beauty", i koktajle "Dla panów". Na każdej lewej stronie mamy przepis z krótkim wyjaśnieniem jak go wykonać oraz z niedługim opisem wartości jakie dany koktaj ze sobą niesie. Natomiast każda prawa strona przedstawia fotografię koktajlu.

Dobra książka, przepisy w niej zawarte przedstawiono jasno, konkretnie i przystępnie.

Opinia opublikowana na moim blogu:
https://literackiepodrozebooki.blogspot.com/2022/06/zdrowe-koktajle.html

× 2 | link |

@Martyna_Bryl

2020-02-10

7 /10

Przeczytane Posiadam

Jestem typem człowieka, który nie je zbyt zdrowo i nie sposób mnie zmusić aby przejść na pełnowartościową dietę. Ta książka umożliwia mi zrobienie szybkich, smacznych a przede wszystkim zdrowych koktajli w pół minuty. Koktajle podzielone są na: Śniadania, przekąski, health and beauty oraz dla panów (przez co zyskuje u mnie kolejnego plusa). Ta książka to dla mnie wybawienie, ponieważ w ten sposób dostarczam swojemu organizmowi niezbędnych witamin, bez konieczności zjadania pełnych talerzy warzyw czy owoców. Jest kolorowa i pełno w niej zdjęć gdzie te napoje aż wołają- Wypij mnie, wypij mnie(oczy by jadły) W stu procentach znajdzie zastosowanie u osób zabieganych i leniwych jak ja. Polecana jest również osobom, które regularnie ćwiczą i potrzebują wzbogacić swój organizm o cenne składniki po ciężkim treningu. Z polecenia siostry. Dziękuję.

× 1 | link |

@Ewelina_Czytalska

2019-11-04

9 /10

Przeczytane Przeczytane w 2018 Posiadam

Wyśmienita propozycja dla miłośników nieskomplikowanych,zdrowych nawyków, którzy pomimo szybkiego tempa dzisiejszych czasów, chcielibyśmy wcielić w swoje codzienne życie coś, czego będą się trzymać jak tonący brzytwy i czego nie pożałują. Książka oferuje 100 przepysznych koktajli pełnowartościowych z ogromną ilością witamin.Kolorowych,by przykuwać uwagę i nacieszyć oko,a przy okazji napełnić żołądek. Szybkie przepisy na proste śniadanie,przekąski, coś dla zdrowia i urody i sekcja specjalna dla panów. Zakochałam się w smakach, w połączeniu owoców i warzyw, orzechów i kiełków bez konieczności dodawania mleka. Korzystam z niej prawie codziennie i polecam z czystym sumieniem każdemu,kto zechce przy odrobinie chęci zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Doskonale się czuje,jestem pełna energii,lekka i uśmiechnięta. Tak niewiele trzeba by poczuć się szczęśliwym. Polecam.

| link |