Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
5 /10
Ocena 5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
5 /10
Ocena 5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu Pytanie na śniadanie TVP2, gdzie występuje jako Trenerka całej Polski. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.
Data wydania: 2013-04-16
ISBN: 978-83-60215-99-9, 9788360215999
Wydawnictwo: Liber
Stron: 288

Autor

Ewa Chodakowska Ewa Chodakowska
Urodzona 24 lutego 1982 roku w Polsce (Sanok)
Ewa Chodakowska-Kavoukis – polska trenerka fitness, trenerka personalna, specjalizująca się w treningu funkcjonalnym i HIIT (ang. High Intensity Interval Training), a także blogerka, prezenterka telewizyjna i osobowość medialna.

Pozostałe książki:

Myślnik. Twój codzienny motywator Be active. Gotuj z rodzina i przyjaciółmi Przepis na sukces Ewa Chodakowska. Pakiet 3 książek + DVD Zdrowe koktajle. 100 przepisów
Wszystkie książki Ewa Chodakowska

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Coś mi się wydaje, że książka Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską aż się prosi o Twoją recenzję. Chyba jej nie odmówisz?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie

@atram_78
2020-02-03
3 /10
Przeczytane 2013 🏠 Posiadam 🏠
@Ewelina_Czytalska
2019-11-17
7 /10
Przeczytane Przeczytane w 2016

Cytaty z książki

O nie! Książka Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl