Opinia na temat książki Rewolucja hormonalna

"Prostota jest ostatecznym stopniem doskonałości" ~ Leonardo da Vinci

Hormony mają wpływ na cały nasz organizm, mamy przez nie różne odczucia, zachowania i nastrój. Przyczyniają się do pozytywnych emocji, jak i tych negatywnych i niekiedy depresyjnych.

"Hormonalna rewolucja" to zwięzły i praktyczny poradnik, w którym autor skupia się na sześciu najważniejszych hormonach: dopaminie, oksytocynie, serotoninie, endorfinie, kortyzolu i testosteronie.
W zależności od przeważających hormonów nasze samopoczucie może czasami wahać się od najróżniejszych stanów, dlatego z pomocą przychodzi ten oto poradnik.

W prosty i lekki sposób autor przedstawia każdy z hormonów i następnie za pomocą praktycznych i łatwych ćwiczeń, które podporzadkowujemy pod własne samopoczucie możemy rozpocząć właściwe zmiany. W prostocie siła i czasami wystarczą naprawdę nieświadomie proste czynności, aby polepszyć własne odczucia.

Przede mną trochę zmian, gdzie głównie muszę się skupić na redukcji kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu, ale i podnieść endorfiny, które gdzieś się zagubiły..

Autor nie naciska, tłumaczy i zachęca do osobistych zmian. Najważniejsze to czuć się dobrze ze sobą i trwać w dostatku szczęścia, nawet kiedy wydaje nam się, że straciliśmy całą dotychczasową radość.

"Jak to możliwe, że mamy tak dobrze, a mimo to czujemy się tak źle?"