@zaczytanaa_sara · 2024-03-26 18:07:22

Zastanawialiście się kiedyś co ma wpływ na Wasze samopoczucie? Dlaczego po aktywności fizycznej czujecie szczęście, a sytuacje stresowe pozbawiają Was energii? Z fizjologicznego i naukowego punku widzenia jest na to odpowiedź. Sprawcami jest 6 hormonów: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol i testosteron. Zainteresowałam Was? Koniecznie musicie zajrzeć do książki Hormonalna rewolucja Davida JP Phillips. Dowiecie się z niej za co odpowiedzialne są poszczególne hormony, jaki mają na Nas wpływ i co robić, aby czerpać same korzyści z ich wytwarzania.

Książka napisana prostym, zrozumiałym językiem. Wiedza teoretyczna jak powstaje każdy z tych hormonów, za co jest odpowiedzialny, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru, przeplatana przykładami z dnia codziennego w jaki sposób możemy wpłynąć na jego wytwarzanie by czerpać jeszcze więcej korzyści. Autor pod określeniem devil’s cocktail ukrył wskazówki czego warto unikać by czuć się lepiej. Wszystkie wskazówki opisane pod nazwą narzędzia pochodzą z doświadczeń i wiedzy autora.

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Dobrze przemyślany i napisany poradnik. Wiedza przekazywana konkretnie, rzeczowo w jasny i czytelny sposób. Czytałam z zaciekawieniem a jakby nie patrzeć jest to poradnik. Przekaz powinien dotrzeć do każdego. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość przeczytać. Bardzo praktyczna książka. Przydatna na nasze zabiegane i stresujące czasy . Nic tylko czytać i stosować w praktyce. Dla wtajemniczonych dodam by serwować koktajle tylko z pozytywnych emocji i hormonów. ;)

W mojej ocenie: 9,5 /10 Polecam! Świetna książka, która warto przeczytać i mieć w swojej biblioteczce! Był to przyjemnie spędzony czas i spora dawka wiedzy . Chętnie będę do niej wracać.

Ocena:

Polub, jeżeli spodobała Ci się ta opinia!

Rewolucja hormonalna

David JP Phillips

8.6/10

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteronto sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu m...

Komentarze

Pozostałe opinie

💊💊💊💊💊 Dopamina , Oksytocyna , S...

💊💊💊💊💊 Dopamina , Oksytocyna , Serotonina , Endorfiny , Kortyzol i Testosteron. To szesc niewidzialnych hormonow ktore pomagaja naszemu organizmowi . Kazdy z tych hormonow odpowiedzialny za co inneg...

@paulinka34038

Co tak naprawdę wiemy o hormonac...

Co tak naprawdę wiemy o hormonach? Ja coś tam wiedziałam, ale na pewno nie to, czego dowiedziałam się z książki, a to informację zdecydowanie warte uwagi. Według autora mamy sześć podstawowych hormon...

@mamazonakobieta

Niebywałe jak szybko książka zys...

Niebywałe jak szybko książka zyskała moją uwagę. Ta recenzja będzie nieco inna. Choć okładka tej książki sugeruje nam, że jest to pozycja odnośnie hormonów, to jednak wiele osób ma nieprawidłowe myśl...

@przyrodazksiazka

"Prostota jest ostatecznym stopn...

"Prostota jest ostatecznym stopniem doskonałości" ~ Leonardo da Vinci Hormony mają wpływ na cały nasz organizm, mamy przez nie różne odczucia, zachowania i nastrój. Przyczyniają się do pozytywnych e...

@Bookmaania

➡️ Zobacz wszystkie opinie tej książki

Opinia na temat książki Rewolucja hormonalna

Pozostałe opinie