Zdrowe jelita

Katarzyna Bednarska
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Zdrowe jelita
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Wyczerpujący, rzetelny poradnik dla osób chorujących na SIBO (przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim)

Ból brzucha, dyskomfort, wzdęcia, biegunki i zaparcia to coraz powszechniejsze dolegliwości, które nie tylko znacząco obniżają komfort codziennego życia, lecz także mogą być symptomem choroby określanej jako SIBO. Wielu z nas latami funkcjonuje z dokuczliwymi objawami, nie wiedząc, że istnieje szereg działań, które mogą nam pomóc.

Autorka szczegółowo opisuje przyczyny, przebieg i metody radzenia sobie z SIBO. Porządkuje dostępną wiedzę o tej wciąż mało rozpoznanej chorobie, czerpiąc ze swojego bogatego doświadczenia dietetyczki.

Zdrowe jelita to także solidna porcja wiedzy o jelitach w ogóle. Autorka uświadamia nam, jak bardzo ich stan rzutuje na pracę całego organizmu, i edukuje o roli czynników środowiskowych negatywnie wpływających na kondycję jelit – także o znaczeniu zdrowia psychicznego.

Wydanie 3
Data wydania: 2024-09-04
ISBN: 978-83-8151-869-7, 9788381518697
Wydawnictwo: RM
Stron: 192
dodana przez: maciejek7
Mamy 1 inne wydanie tej książki

Autor

Katarzyna Bednarska Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS, endometriozą, anemią, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto), problemami z płodnością, owulacją, trądzikiem oraz tym, które chcą schudnąć w zgodzie...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy potrzebne są nam jelita?

18.10.2024

"Jelita są tak ważne dla organizmu, że śmiało można powiedzieć, iż to właśnie od ich stanu zależą nasze samopoczucie i zdrowie." Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, ... Recenzja książki Zdrowe jelita

@maciejek7@maciejek7 × 31

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@maciejek7
2024-10-18
7 /10
Przeczytane konkurs Posiadam poradniki zdrowie, uroda diety

Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, gdy czujemy jakiś dyskomfort z tym związany, szukamy ich przyczyny.
I chociaż ostatnio coraz częściej mówi się, że nasze zdrowie zależy od naszych jelit, to nadal jest to temat dla wielu wstydliwy. A przecież gdy jelita nie pracują prawidłowo, to właśnie wtedy zaczynają się problemy zdrowotne.
SIBO - to zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Katarzyna Bednarska w swojej książce "Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO" w rzetelny i wyczerpujący sposób podpowiada czytelnikowi jak zadbać o swoje jelita, jaka stosować dietę czy suplementację i jak zmienić styl życia dla własnego zdrowia. Tym bardziej, że tak naprawdę to najczęściej sami jesteśmy winni złej pracy jelit.

× 4 | link |

Cytaty z książki

Wzdęcia, ból brzucha, dyskomfort, biegunki i zaparcia - to wszystko bardzo wstydliwe tematy, na które rozmawia się mało i niechętnie, choć coraz więcej osób ma problemy z jelitami, żołądkiem i trawieniem.
Z jednej strony wokół SIBO powstało wiele mitów i niedopowiedzeń. Z drugiej - temat chociażby uciążliwych wzdęć lub innych objawów bywa ignorowany. Być może uważasz, że to nic poważnego i że nie jest to prawdziwa choroba.
Jelita to zdecydowanie niezwykłe miejsce w naszym ciele! Mogą mieć długość nawet 6 metrów. Wyobraź sobie teraz, że to wszystko znajduje się w twoim brzuchu. Coś tak dużego nie może być nieważne, bo inaczej nasz organizm nie poświęcałby na to tyle miejsca, prawda?
Nerw błędny to najdłuższy nerw w naszym organizmie (biegnie przez niemal całe ciało!) i to od niego w dużej mierze zależą poprawna perystaltyka jelit, ale także trawienie (pobudzenie nerwu błędnego zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych w jelitach). Nerw błędny stanowi również swoisty przekaźnik informacji między jelitami a mózgiem.
Jelita są tak ważne dla organizmu, że śmiało można powiedzieć, iż to właśnie od ich stanu zależą nasze samopoczucie i zdrowie.
Dodaj cytat