Zrozum siebie

Zofia Szynal, Maciej "Psycholog" Rajewski
7.2 /10
Ocena 7.2 na 10 możliwych
Na podstawie 6 ocen kanapowiczów
Zrozum siebie
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.2 /10
Ocena 7.2 na 10 możliwych
Na podstawie 6 ocen kanapowiczów

Opis

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
Data wydania: 2022-09-07
ISBN: 978-83-240-6415-1, 9788324064151
Wydawnictwo: Znak
Kategorie: Psychologia, Poradniki
Stron: 352
dodana przez: Vernau

Autor

Zofia Szynal Zofia Szynal Zofia Szynal - psycholog, certyfikowany psychoterapeuta, seksuolog. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ukończyła podyplomowe studia z zakresu diagnozy psychologicznej na USWPS Wrocław oraz z zakresu seksuologii klinicznej...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

17.09.2022

W książkach, które napisane są, w formie przewodnika liczy się dla mnie podejście całościowe do podjętego głównego przez nich tematu. Gdy autorzy z zawodu są psychologami i na co dzień obserwują zachowania ludzi, doświadczają tej niezwykłej głębi, jaką jest samo zrozumienie siebie i czy na ogół pojmują z pozoru łatwe pozoru pojęcie, które okazuje... Recenzja książki Zrozum siebie

@Anna30@Anna30 × 18

Zrozum siebie

20.10.2022

Nie jestem naiwna. Nie wierzę, ze lektura poradników rozwiąże moje życiowe problemy i sprawi iż codzienność pozbawiona będzie trosk. Lubię jednak od czasu do czasu sięgnąć po taką publikację szukając inspiracji i motywacji do pracy nad sobą. Taki zamiar przyświecał mi też gdy wzięłam do ręki książkę Macieja Rajewskiego i Zofii Szynal "Zrozum siebi... Recenzja książki Zrozum siebie

@nika.mail@nika.mail × 10

Psychoterapia z książką

12.10.2022

Choroby i zaburzenia psychiczne dotykają co raz większej liczby osób. Kiedyś wstydliwe i ukrywane powoli przestają być tematem tabu. Do depresji i innych zaburzeń przyznają się znane osobistości, a o walce z nimi opowiadają celebryci i influencerzy. Nic dziwnego, że w ślad za tym trendem powstaje co raz więcej poradników odnoszących się do radzeni... Recenzja książki Zrozum siebie

W drodze do życia w pełni.

25.09.2022

Są trzy prawdy; i nie mam tu na myśli trzech prawd ks. Józefa Tischnera. Prawda pierwsza: Nie uciekniemy od problemów, nawet jeśli wyjedziemy na piękną wyspę z palmami. Problemy pojadą razem z nami, czy tego chcemy czy nie. Prawda druga: Żaden przewodnik nie powie nam wprost jak żyć, by być szczęśliwym; nie poda na tacy rozwiązania naszych probl... Recenzja książki Zrozum siebie

@Kate77@Kate77 × 1

Moja opinia o książce

Opinie

@nika.mail
2022-10-20
6 /10
IS
2022-10-12
5 /10
Przeczytane
@zanetagutowska1984
2022-09-26
10 /10
Przeczytane
@Brzezinkowa
2022-09-18
6 /10
Przeczytane
@Anna30
2022-09-17
10 /10
Przeczytane
@Kate77
2022-09-09
6 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

“Tak jak w samolocie maskę tlenową zakładamy najpierw sobie, by móc pomóc innym, tak samo musimy najpierw zadbać o własne potrzeby, żeby być w stanie dbać o bliskich.”
× 1
#
Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl