Poczucie własnej wartości recenzja

Docenić siebie

TYLKO U NAS
Autor: @rainestrella95 ·2 minuty
2021-04-02
Skomentuj
1 Polubienie
Wielu z nas ma problem z docenieniem siebie. Dla innych potrafimy być najlepszymi doradcami i kibicami, dla siebie najgorszymi krytykami. Źródłem tej samokrytyki jest poczucie własnej wartości, a w zasadzie jego brak. Kiedy w dzieciństwie, gdzie ma początek nasza osobowość, nieustannie od nas wymagano i chwalono tylko w momencie osiągnięcia zadowalającego wyniku, zaprogramowaliśmy sobie w głowie pewien schemat. Nasza wartość zaczęła zależeć od tego ile i jak jesteśmy w stanie osiągnąć, a nie od tego jaką mamy osobowość, co sobą reprezentujemy, naszej wartości.

Najczęściej u podnóża naszego braku poczucia własnej wartości leży relacja z rodzicami, którzy niekoniecznie świadomie, niejednokrotnie wiele od nas wymagali, chcąc byśmy wyszli na przysłowiowych ludzi. Byśmy osiągnęli więcej niż im samym się udało, spełnili ich niespełnione marzenia i mieli lepszy start w dorosłe życie.

Przechodząc do oceny książki. Jest to lekka pozycja, nie ma zbyt wielu stron, szybko i przyjemnie się ją czyta.

Na początku myślałam, że to książka nie dla mnie, że za dużo w niej teoretyzowania, a za mało praktycznych rad. Jednak po przeczytaniu jej całej, uważam, że jest taka "w sam raz". Treść jest w niej umiejętnie skomponowana, nie jest niepotrzebnie przeładowana.

Autorka skupia się na opisaniu, jakie mogą być źródła niskiej samooceny oraz braku poczucia własnej wartości i w pierwszym kroku namawia do zmiany sposobu myślenia.

Odnoszę wrażenie, że zamysłem tej książki było stworzenie solidnych podstaw dla osób z niską samooceną lub takich, które budują ją jedynie na postawie opinii innych ludzi, zwłaszcza, jeśli nie udało się to w dzieciństwie, gdzie wszystko bierze początek i ma ogromne przełożenie na nasze przyszłe, dorosłe już życie. Omówione są tu kolejno czynniki, które mogły mieć na nas wpływ oraz aspekty, na które warto zwrócić uwagę i spróbować je zmienić, by móc iść dalej i czuć się lepiej z samymi sobą. Mowa jest też o trybie życia, a mianowicie, że trzeba przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie, ruch (choćby codzienny spacer), a także zagwarantować sobie poczucie bezpieczeństwa, czyli zabezpieczyć się finansowo (stała praca) i miejsce gdzie będziemy mieszkali i które ładnie urządzimy, tak by dobrze się w nim czuć. Ważne też jest by nie nadużywać alkoholu, czy papierosów, a najlepiej, jeśli jest to naszym nałogiem, rzucić je, pójść na terapię i przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Ważnym czynnikiem są również nasze relacje z ludźmi, dlatego warto o nie dbać. Potrzeba miłości, czy przyjaźni, chęć przywiązania to jedne z elementarnych.

Uważam, że jest to bardzo ważna pozycja, wartościowa, pełna ćwiczeń pomocnych przy odbudowie poczucia własnej wartości lub budowaniu go od zera, uczeniu się miłości do siebie samego, by umieć kochać innych i po prostu czuć się szczęśliwym.

Prawdopodobnie jeszcze do niej wrócę.

Tymczasem, polecam ją każdemu, nawet tym z pozornie wysoką samooceną...

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-03-28
× 1 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Poczucie własnej wartości
3 wydania
Poczucie własnej wartości
Sharon Wegscheider-Cruse
8/10

Najnowsze wydanie światowego bestsellera! W rozszerzonej i uzupełnionej wersji doskonałego poradnika uznana amerykańska terapeutka wyjaśnia, jak na każdym etapie życia możemy zbudować poczucie własne...

Komentarze
Poczucie własnej wartości
3 wydania
Poczucie własnej wartości
Sharon Wegscheider-Cruse
8/10
Najnowsze wydanie światowego bestsellera! W rozszerzonej i uzupełnionej wersji doskonałego poradnika uznana amerykańska terapeutka wyjaśnia, jak na każdym etapie życia możemy zbudować poczucie własne...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @rainestrella95

Kroniki skrzatów cz.III Dolina stokrotek
Wędrując przez Dolinę Stokrotek

Kroniki Skrzatów – część III: Dolina Stokrotek to książka, która wciąga od pierwszej strony. Po raz kolejny przenosimy się do świata pełnego magii, gdzie nic nie jest ta...

Recenzja książki Kroniki skrzatów cz.III Dolina stokrotek
Kroniki skrzatów cz.II Szagawarra
Wciągnęło mnie bez reszty!

Tytuł recenzji: Ta książka przeniosła mnie do innego świata... Twórczość autorów, którzy tworzą pełne magii, nieoczywiste światy, zawsze miała dla mnie szczególną moc p...

Recenzja książki Kroniki skrzatów cz.II Szagawarra

Nowe recenzje

Performens
Pogrzebane marzenia
@Moncia_Pocz...:

Performens według "Wielkiego słownika angielsko-polskiego" to nic innego jak wykonanie, spełnienie, wywiązanie się, dok...

Recenzja książki Performens
Rodzina zastępcza
Rodzina zastępcza
@kamilawalota:

"Rodzina zastępcza" to rewelacyjny thriller psychologiczny, w którym nie brakuje kłamstw, intryg, manipulacji, sekretów...

Recenzja książki Rodzina zastępcza
Żar
Żar z nieba i w sercu...
@maciejek7:

Spotkałam się z Weroniką Mathią w czasie lektury jej książki "Szept", dlatego bardzo chciałam przeczytać jej debiutanck...

Recenzja książki Żar
© 2007 - 2025 nakanapie.pl