Pani Ewa Woydyłło jest dla mnie autorytetem z dwóch powodów: po pierwsze (i najważniejsze dla mnie) jako kobieta, która odważnie realizuje swoje życiowe cele i jako psycholożka i terapeutka uzależnień, która swoim dorobkiem naukowym i będąca nadal aktywna zawodowo wprawia mnie w zdumienie i budzi mój podziw. Mając 85 lat wciąż pokazuje, że warto żyć i pomagać innym.
W swojej najnowszej książce „Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie” podając nam rękę wyjaśnia nam jak radzić sobie w gorszych momentach naszego życia. Poradnik podzielony jest na sześć rozdziałów:
Rozdział 1 Początek drogi. Dom, matka, dzieciństwo,
Rozdział 2 Na krawędzi – depresja,
Rozdział 3 Uzależnienie. Droga donikąd,
Rozdział 4 Związki – nie ma recepty na udane relacje,
Rozdział 5 Na zakręcie – strata i żałoba
Rozdział 6 Żegluj sobie przez życie.
Ewa Woydyłło w bardzo empatyczny sposób wyjaśnia wpływ naszego rodzinnego domu i dzieciństwa na to, jakimi dziś jesteśmy dorosłymi. Ona sama była wychowywana tylko przez matkę, (bo ojciec zmarł na wojnie) w związku z tym w dysfunkcyjnej rodzinie, a mimo tego swoim życiem pokazuje, że nawet: „słabe geny i nieciekawe dzieciństwo możemy samodzielnie kompensować, dokonując odpowiednich korekt i wyrównując wcześniejsze zaniedbania w dowolnym czasie swojego świadomego życia”. Wszystko zależy od nas samych, jesteśmy właścicielami swojego własnego życia i mamy na nie wpływ. Pani Ewa Woydyłło napełnia czytelnika energią i siłą do działania oraz daje nadzieję, że sposób naszego wychowania i zasoby, które dostaliśmy i których nie dostaliśmy możemy weryfikować, zmieniać i uzupełniać. Jeśli tylko potrafimy samemu poprzez czytanie poradników, książek psychologicznych lub w procesie psychoterapii.
„Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie” to wiele cennych wskazówek do poprawy komfortu naszego życia i do bardziej świadomego życia:
* „nie wybiegaj zbyt daleko w przyszłość. Nie możesz przeżyć jutra, ale inteligentnie i z rozwagą możesz przeżyć dziś. Liczy się tu i teraz – tylko to mamy”,
* „tym, co czyni nas ludźmi dojrzałymi, jest zdolność do podejmowania przemyślanych decyzji oraz kształtowania swojego zdania w oparciu o doświadczenie i wiedzę. Jest to umiejętność doskonalona przez całe życie”,
* „na nasze relacje mamy wpływ, możemy im nadawać nowe tory, sterować nimi jak podczas nawigacji”,
* „dziecko (…) potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, akceptacji, miłości i dobrych, prawdomównych wzorów”,
* „podstawowym zadaniem – a wręcz obowiązkiem – rodziców jest przygotowanie dziecka do samodzielnego życia. I to zawsze powinno być na pierwszym planie”,
* „ale czy bycie DDA zamyka nam drogę do szczęścia? Absolutnie nie. Czy odbiera nam możliwość radzenia sobie z wyzwaniami, trudnymi sytuacjami w życiu, łącznie z tymi, które dotyczą rodziny pochodzenia? Absolutnie nie”,
* „zmiana polega na uczeniu się tego, czego nam brakuje. Właśnie temu służy terapia – pomaga uruchomić zmianę w tych dziedzinach i sprawach, które wymagają ulepszenia. Bywa to czasem trudne i bolesne, ale dla poprawy własnego życia warto wypróbować każdą, nawet najtrudniejszą drogę”,
* „w normalnym życiu człowiek się rozwija. W depresji – zwija. To nie fanaberia, lecz ciężka choroba. Długotrwała depresja prowadzi do samounicestwienia albo do rezygnacji z życia”,
* „gdy człowiek uwierzy w siebie, wejdzie na K2 i będzie miał poczucie, że każdą trudność zdoła pokonać”,
* „do starości trzeba się przygotować, trzeba się jej nauczyć”,
* „jeśli będziemy pięknie żyć, to jesień życia też będzie kolorowa”,
* „są trzy sposoby radzenia sobie z tym, co dzieje się w życiu nie po naszej myśli. To tzw „3F”: „fight”, „flight”, „freeze”,
* „nauczmy się śmiać. Z własnych błędów, małych problemów”,
* „partner jest nam potrzebny do dla więzi, intymności, wychowywania dzieci. Ale i tak o dobre życie każdy powinien zadbać sam”,
* „dorośli ludzie, partnerzy, nie muszą pytać o zgodę, wystarczy, że będą się informować”,
* „dobry związek opiera się na zasadzie wzajemności. Musimy przyjąć, ze wymieniamy się po równo ustępstwami – czasem on ustępuje jej, czasem ona jemu”
* „udany związek to długa niekończąca się rozmowa”.
Dla mnie najnowsza książka Ewy Woydyłło ma nieocenioną wartość. Podoba mi się koncepcja książki w formie wywiadu i wyciąganie najważniejszych treści w formie wyróżnionych cytatów. Zawsze, kiedy będę miała gorszy moment znów do niej zajrzę, by znaleźć pocieszenie, nadzieję a nawet odpowiedź na dręczące mnie pytania. Niezwykle merytoryczna i empatyczna w sposobie przekazywania najważniejszych życiowych drogowskazów. Do przeczytania, autoanalizy i stosowania każdego dnia swojego cennego, świadomego życia.
Za egzemplarz książki dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło.