Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia recenzja

Na rynku pojawiła się książka idealna dla przeciętnych i zupełnie nieprzeciętnych kobiet. Dla nas wszystkich!!!
Zawiera porady żywieniowe Nancy Clark dyplomowanej specjalistki ds. żywienia, ekspertka w kwestii odżywiania podczas treningów, co dodatkowo wzbogaca jej i tak już bogata treść.
Poradnik z pewnością na pierwszy rzut oka przypadnie do gustu większości kobiet z uwagi na przejrzystą formę i niecałe 200 stron, dzięki czemu książka idealnie leży w dłoni nie ciążąc swoją wagą. Ciekawe czy wnętrze będzie również interesujące i tak samo frapujące co okładka...
Po pobieżnym przeglądnięciu zaskoczył mnie nawał informacji przedstawionych w rozdziałach jak i podrozdziałach, dodatkowo czarno białe ilustracje sprawiają wrażenie, że czytamy osobisty poradnik autorów, którzy swoją uwagę skupiają na słowach, przedstawiają je tak, aby czytelnik mógł jasno zrozumieć ich sens i łatwo odnalazł interesujące go w danej chwili działy. Dodatkowy plus za klarowność tematu.
Każda z nas pragnie pięknej sylwetki, ale jak to osiągnąć nie narażając swojego organizmu na destrukcyjne diety, które w efekcie niczemu nie służą, w większości i tak powracamy do poprzedniej wagi. Efekt jojo znany jest chyba każdemu...
Jeff i Barbara Galloway przekonują nas jak przyjemnie można zrzucać kilogramy ciesząc się pięknym ciałem. Oczywiście nic nie dzieje się błyskawicznie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Na efekty trzeba poczekać.
Ale jak przyjemne może być to czekanie nie rezygnując z wszystkich przyjemności. Przecież kobiety to słaba płeć, dlatego tak ważne dla nas są wszelkie wynagrodzenia za włożony trud w kształtowanie sylwetki. Nikt nie karci za pozytywne wzmocnienia, które motywują do dalszego działania. Wyznaczyć sobie cel i nagrodę to połowa sukcesu ( np. po skończonym 1tyg dla zachęty zrelaksuj się wykupując karnet na basen czy jacuzzi lub sprezentuj sobie nową koszulkę do ćwiczeń).
Samo skupienie się na programie treningu to niewiele dla kobiet, które starają się być skrupulatne w osiągnięciu celu, dlatego poświęcenie uwagi samej kobiecie to ogromny krok do sukcesu ku zadowoleniu czytelnika.
Kobieta z natury nie jest tak wytrzymała jak mężczyzna, boryka się z wahaniami hormonów, anatomią swojego ciała... Cóż zatem począć, kiedy spotka nas kobiecy problem, na który nie każdy poradnik odpowiada?
Dział „Kobiecie sprawy” otwiera okno na pokonanie przeciwności, podpowiada jak dobrać odpowiednią kobiecą odzież i bieliznę do uprawiania sportu, jak ćwiczyć w określonym etapie życia. Kobiecość wypływa z tejże książki, stanowi indywidualne źródło bogatej wiedzy o sile jaka drzemie w każdej z nas, sile bez wielkich wyrzeczeń, energii i radości jakie daje dobre samopoczucie. To książka, która wyznacza zdrową drogę życia poprzez porady dla początkujących niezależnie od wieku w jakim się znajdują i ile ważą na wadze, ważne że są kobietami, które postanowiły zrobić coś ze swoim życiem, zmienić je na lepsze.
Czy to się uda? Spróbujcie i oceńcie sami, poszukajcie na półkach w księgarniach poradnika, który na pierwszym miejscu stawia zadowolenie kobiety a zarazem jest prywatnym instruktorem w dodatku za przystępną cenę. Mając taką skarbnice wiedzy, podzieloną na szczegółowe działy nabierzemy szczególnej ochoty na pełną transformację. Bowiem już od dawna wiadomo że:
„ W zdrowym ciele zdrowy duch”
Zatem DO DZIEŁA!