Recenzja książki Starzenie się

Starzenie się to proces naturalny i nieunikniony. Mamy jednak wpływ na to jak będzie on przebiegał. Możemy go nieco "oswoić" i opóźnić. Wydawnictwo Łódzkie w swoim kolejnym tomie serii "Krótkie wprowadzenie" bierze pod lupę ten właśnie proces. Książka "Starzenie się" przedstawia nie tylko negatywne skutki upływu czasu, ale zwraca również uwagę, że "(...) jedną z korzyści starzenia się jest umiejętność wykorzystywania zgromadzonej wiedzy i doświadczenia zdobytego we wcześniejszych latach.". Nie zdradzę też wielkiej tajemnicy, jeśli napiszę, iż badania stulatków potwierdzają dość intuicyjną ideę, że do dobrego samopoczucia i długowieczności przyczyniają się nie tylko czynniki genetyczne, ale i zrównoważony styl życia (m.in. umiarkowana aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie).

Publikacja w bardzo przystępny (i pozbawiony pesymistycznego nastawienia do tego zjawiska) sposób odsłania przed nami tajemnice procesu, jakim jest starzenie się. Dowiadujemy się, czym jest ono pod względem fizycznym, biologicznym i psychologicznym. Prosty język, który nie przypomina wykładu akademickiego jest dużym atutem tej niezbyt obszernej, ale za to konkretnej książki. Badania popierające tezy autorki są niezwykle interesujące i skłaniają do kolejnych analiz. Zastanawiające jest natomiast to, że naukowcy przez dłuższy czas nie czuli zbyt dużej potrzeby badania osób w przedziale od ok. 85 lat, ale już "superstulatkowie", czyli ludzie w wieku 110+ znajdują się w centrum ich zainteresowań.
Wyłapałam pewne błędy, ale są one na tyle oczywiste, że raczej nie powinny niekorzystnie wpłynąć na odbiór i zrozumienie jakiegokolwiek fragmentu tekstu.

"Starzenie się" zawiera sporadyczne zdjęcia i schematy, które ułatwiają zobrazowanie i wyjaśnienie niektórych zagadnień oraz przedstawiają trendy, jakich możemy się spodziewać w ciągu najbliższych kilkudziesięciu lat. Mamy też tradycyjnie jak dla całej serii bogatą bibliografię uporządkowaną tematycznie (zgodnie z rozdziałami). Dodatkowo na końcu znajduje się nieoceniony wykaz polecanych i lektur, co zdecydowanie oszczędza czas, który trzeba by poświęcić na szukanie literatury uzupełniającej.

Bardzo podoba mi się to, że książka przedstawia starzenie się jako proces, na który mamy dość spory wpływ. Pokazuje również pozytywne jego efekty. Z tej części "Krótkiego wprowadzenia" dowiedziałam się m.in. jakie są rzadsze, ale jakże istotne objawy demencji, więc będę starała się być czujna.

Książkę otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.