Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej recenzja

Praktyka obecności i odważne działanie

Autor: @monika_herba ·2 minuty
2024-04-08
Skomentuj
Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!
Każdy z nas oddycha instynktownie. Oddech jest chyba najbardziej naturalną i automatyczną funkcją naszego życia. Czy naprawdę potrzebujemy książek i kursów, aby potrafić go w pełni wykorzystać?

''Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej'' Grzegorza Pawłowskiego jest swego rodzaju podręcznikiem traktującym o samorozwoju. Znajdziemy tutaj wiele pojęć pojawiających się w topowych poradnikach psychologicznych czy książkach o samodoskonaleniu: dbanie o wewnętrzne dziecko, oswajanie lęku, bycie tu i teraz, praca nad umysłem i skupieniem, rozwój samoświadomości, natychmiastowe przebudzenie, praca z czakrami, powrót do nieprzepracowanych traum, radzenie sobie ze stresem, przekraczanie barier, wychodzenie ze strefy komfortu…

Czym więc różni się ta książka od innych poradników?

Grzegorz Pawłowski uświadamia nam, że kluczową rolę w tych wszystkich procesach odgrywa oddech. Przekonuje, że można nad nim nie tylko zapanować, ale pokierować nim tak, aby osiągnąć określony cel. Oddechem można wywołać odpowiedni, pożądany stan w mózgu. Ponadto większość ludzi używa nie więcej niż 1/3 objętości płuc, a przecież wraz z oddechem uwalniają się endorfiny, opioidy, peptydy…, można, więc zaryzykować stwierdzenie, że świadome oddychanie uzdrawia.

Na potwierdzenie swojej teorii autor podaje szereg przykładów. Historie ludzi i ich problemów, które zostały rozwiązane dzięki nowatorskiej, autorskiej metodzie CUUD. Czym jest CUUD? „CUUD coaching integrowania oddechem to jedna z niewielu metod, która w tak prosty sposób łączy potrzebę ciała, serca ducha i głowy. […] Jest nowoczesną metodą rozwoju osobistego obejmującą zarówno sprawy, które w danym momencie stanowią dla ciebie wyzwanie jak i inne wszelkie życiowe również duchowe kwestie” Autor zapewnia, że zaprezentowane przed niego techniki oddechowe są w pełni innowacyjne, niestandardowe, zupełnie inne niż te praktykowane w jodze czy innych znanych technikach relaksacyjnych. Dyskredytuje je nawet nieco mówiąc, że to techniki nie na dzisiejsze czasy, bo działać trzeba tu i teraz w takich warunkach, jakich jesteśmy a nie w ciszy i samotności. „Nie sztuką jest medytować w spokojnym miejscu gdzie nie ma ludzi, ale robić to w zwyczajnych codziennych okolicznościach życiowych prowadząc biznes, tuląc dziecko czy wspierając nastolatka, który doświadcza depresji” CUUD coaching integrowania oddechem to praktyka obecności i odważne działanie.

Książka nie jest jednak poradnikiem do samodzielnej realizacji. Jej funkcją jest raczej uświadomienie nas o odkrytych przez autora zjawiskach. Co prawda podaje on przykłady ćwiczeń, które można wykonać indywidualnie, podkreśla jednak na każdym kroku, że niezbędna jest praca z profesjonalnym coachem.

Moja ocena:

Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
Grzegorz Pawłowski
8.7/10

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. ...

Komentarze
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
Grzegorz Pawłowski
8.7/10
Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. ...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Czy stosujecie jakiekolwiek techniki oddychania w takich celach jak rozluźnienie, odprężenie, czy rozjaśnienie umysłu? Ja, po przeczytaniu poradnika „Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej” Grzegorz...

@martyna748 @martyna748

Twórczość Pana Grzegorza Pawłowskiego po przeczytaniu tej oto książki pt. ''Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej'' stała się mi bliska, gdyż on na swój sposób wyjaśnił w niej, jak można zmienić w ...

@Anna30 @Anna30

Pozostałe recenzje @monika_herba

Jak milion $
„Człowiek szczęśliwy to nie ten, co ma wszystko, ale ten, który cieszy się wszystkim, co ma.”

Ewa Suarez to niezwykła kobieta. Zazdroszczę jej odwagi, kreatywności i elektryzującej energii, której ma w sobie tak wiele, że postanowiła podzielić się nią z czytelnic...

Recenzja książki Jak milion $
Wilcza chata
Dobra książka jest jak zasłona w oknie, która odcina nas od świata

Akcja powieści Michała Śmielaka „Wilcza Chata” jest jak „Lokomotywa” Tuwima. Rusza powoli, rozwija się delikatnie, aby rozpędzić się na dobre porywając ze sobą czytelnic...

Recenzja książki Wilcza chata

Nowe recenzje

Zła droga
Zła droga
@zielok.kamil:

„Zła droga” hiszpańskiego pisarza Mikela Santiago to opowieść o pisarzu, jego rodzinie i najlepszym przyjacielu, wypalo...

Recenzja książki Zła droga
Wszystkie nasze tajemnice
𝗪𝘆𝗯𝗼𝗿𝘆
@gala26:

Są takie książki, kierowane do konkretnego odbiorcy i jeśli trafią w ręce niewłaściwego czytelnika, to choćby nie wie...

Recenzja książki Wszystkie nasze tajemnice
Cienie dawnych grzechów
Przeszłość, przed którą nie ma ucieczki
@czytanie.na...:

Jeśli siły łączy dwóch uznanych autorów kryminałów Mieczysław Gorzka i Michał Śmielak, a do tego efektami ich współprac...

Recenzja książki Cienie dawnych grzechów
© 2007 - 2024 nakanapie.pl