Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem recenzja

Jaka była najbardziej stresująca chwila w Waszym życiu? W moim przypadku - najbardziej stresującym wydarzeniem była matura ustna... Teraz są za to wszelkie egzaminy ustne oraz wystąpienia publiczne, w ramach zajęć na studiach...

Nieważne ile mamy lat - stres dopada nas prawie każdego dnia, czy to w pracy, szkole, czy na uczelni - każdego dnia jesteśmy wystawiani na próbę by walczyć z naszym tygrysem. Kim jest owe tajemnicze zwierze? Tego dowiecie się za chwilę :)

„Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem” od Earl Hipp, opowie Wam w jaki sposób powinniśmy walczyć ze swoim stresem. Niby na okładce mamy napisane, że jest to poradnik głównie dla młodzieży, jednak ja uważam, że jest to lektura obowiązkowa również dla rodziców, nauczycieli oraz wszystkich ludzi, którzy na co dzień pracują z młodzieżą. Jest to bardzo krótki poradnik, (niecałe 200 stron), który pochłoniecie w jeden wieczór.

Książka ta składa się z krótkiego wprowadzenia oraz 11 „rozdziałów”, z których dowiecie się m.in. Jak nie dać się stresowi?; Jak stres wpływa na nasze codzienne życie?; Co zrobić, by przejąć nam nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? oraz Jak zachować spokój w najbardziej stresujących sytuacjach?. Na końcu znajdziecie dodatek w postaci Pierwszej pomocy: co robić, gdy atakują nas tygrysy - ta część spodobała mi się najbardziej.

Muszę przyznać, że poradnik ten został świetnie wydany: do tej pory nie potrafię nacieszyć oczu szatą graficzną tej książki. Bardzo spodobały mi się liczne ilustracje, które sprawiły, że tekst stał się bardziej przejrzysty.

„Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem” to książka napisana bardzo prostym językiem. Lektura ta nie składa się tylko i wyłącznie z samej suchej teorii, ale i licznych ćwiczeń, czy różnego rodzaju testów. Na końcu każdego działu znajdziecie odsyłacze do różnych stron internetowych, w których możecie przeczytać więcej na interesujący Was temat.

Czy książkę polecam? Zdecydowanie tak! Earl ukazał stres nie tylko w życiu offline, ale i online - co daje tej lekturze duży plus. W swoim poradniku udowodnił, że stresu nie można ignorować oraz podkreślił, że nigdy nie jesteśmy sami i to nie wstyd poprosić kogoś o pomoc... Co tu dużo mówić „Stres out! Jak przejąc kontrolę nad stresem” to świetny poradnik, których powinno być więcej na naszym rynku wydawniczym!