Umysł, ciało, duchowość. recenzja

"Umysł dusza ciało" to książka, o wspieraniu zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W pierwszej części omówione są zagadnienia z psychoterapii i duchowości, które jak się okazuje mogą iść ze sobą w parze. Natomiast w drugiej części otrzymujemy porady co do tego, w jaki sposób wspierać nasze zdrowie fizyczne w duchu medycyny integracyjnej.

Książka ta jest bardzo ciekawą pozycją na rynku wydawniczym, z perspektywy wiedzy, jaka została w niej zawarta. Autor pokazuje nam, że umysł, ciało oraz duchowość tworzą trio, dzięki któremu możemy uzyskać równowagę i lepiej, zdrowiej się czuć i żyć. Pozycja ta jest oparta na doświadczeniach pana Pawła, który jak sam przyznał na początku, wszelkie zawarte w książce metody stosował lub nadal stosuje u siebie i nie są one jego wymysłem, a wybranymi spośród wielu istniejących.

Dodatkowo jest on psychoterapeutą, więc myślę, że informacje w niej zawarte są rzetelne i ciekawe.

O ile niektóre z treści zawartych w części pierwszej spotkałam już w innych poradnikach, tak informacje na temat znaczenia składników odżywczych oraz ich zastosowania nie były mi znane w tak szerokim kontekście. Znajduje się tu również rozdział o substancjach toksycznych i ich usuwaniu z organizmu, a także krótki rozdział na temat boleriozy.

Jak już wyżej wspomniałam, całość książki jest podzielona na dwie główne części, w których jest po kilka rozdziałów. Pierwsza dotyczy psychoterapii oraz duchowości, natomiast druga umysłu i ciała. Wszystko jest napisane w sposób prosty i przyjemny w odbiorze, a ciekawostki oraz bardzo ważne informacje oznaczone są w szarą ramkę.

Myślę, że autor wyczerpująco oraz w ciekawy sposób opisuje poszczególne zagadnienia, co powoduje, że lektura się nie dłuży. przyjemna w odbiorze i dająca do myślenia. Na pewno jest to książka, z której informacje powinno się powoli przyswajać, aby coś z niej wynieść, dlatego polecam wiedzę z tego poradnika sobie stopniowo dawkować.

Książka została otrzymana z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.