Recenzja książki Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie

Znajdź swój rytm

Autor: @Zaneta ·2 minuty
2021-07-28 Skomentuj 3 Polubienia
Zaplanuj czas dla siebie. Podręcznik Ci w tym pomoże.

W zabieganym świecie, pełnym technologii i konfliktów, trudno znaleźć czas i oczyścić umysł. Nie można jednak bagatelizować tego aspektu naszego życia. Dbanie o siebie jest ważne i powinniśmy robić to codziennie. Jeśli nie będziemy tego robić, nasz organizm wkrótce zacznie wysyłać niepokojące sygnały. Holistyczne rytuały uzdrawiające stanowią odpowiedź na bolączki współczesnego świata, choć zostały odkryte w XII wieku p.n.e. Wydawnictwo Czarna Owca proponuje nam podręcznik dbania o siebie. „Ajurweda” autorstwa Sarah Kucery to niepozorna książka, która kryje w sobie wiele ciekawych wskazówek i jest źródłem cennej wiedzy, którą gromadzili nasi przodkowie.

„Najwięcej szczęścia i zdrowia daje bycie sobą”.

Czym jest ajurweda?

Medycyna ajurwedyjska to taki zbiór zasad, które pomagają nam podążać za swoim ciałem i jego potrzebami. Wracamy tutaj do naturalnego rytmu i jednocześnie odkrywamy swoje indywidualne cechy. Nie od dziś wiadomo, że ważna jest odpowiednia dieta, sen, ćwiczenia, a także medytacja i oczywiście dzisiaj – umiejętność radzenia sobie ze stresem. AJurweda łączy wszystkie te aspekty i sprawia, że stajemy się przede wszystkim zdrowsi. Jaki jest pierwszy krok? Przede wszystkim trzeba rozpoznać potrzebę zmiany i uzmysłowić sobie fakt, że im szybciej, tym lepiej.

„Rytuały pomagają nadać naszemu życiu kształt, tworząc miejsce na troskę o siebie, która jest konieczna, by realizować te cele”.

Kim jesteś? Jaki jest Twój rytm?

W ajurwedzie określamy siebie za pośrednictwem żywiołów. Funkcjonujemy w rytmie dobowym i w zależności od pór roku. To, w jaki sposób rozpoczynamy i kończymy swój dzień ma ogromne znaczenie, dlatego warto zatroszczyć się o codzienne rytuały, które w odpowiedni sposób nas nastroją. Od jakiegoś czasu zaczynam dzień od kierowanej medytacji i muszę przyznać, że doskonale to na mnie działa. W książce Sarah Kucery znajdziemy wskazówki i podpowiedzi, jakie rytuały można wprowadzić do swojego dnia i wieczoru, łącznie z podziałem godzinowym, a także w zależności od pory roku. Bardzo ważne są także informacje dotyczące naszych rytmów, a więc to, czym jest budżet energetyczny i jak utrzymać odpowiedni kierunek. Z tej książki dowiemy się także, skąd się biorą choroby. Jest w niej także miejsce na notatki i słowniczek pojęć. To wspaniały podręcznik i inspiracja do tego, by w końcu zacząć o siebie dbać.

„Chyba najbardziej kojącym aspektem ajurwedy jest fakt, że system ten patrzy na ciebie jako rzeczywistą osobę, a nie hipotetyczny, podręcznikowy model”.

Moja ocena:

Data przeczytania: 2021-07-27

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
2 wydania
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
7.8/10
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o...
Komentarze
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
2 wydania
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
7.8/10
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Zobacz inne recenzje

Po tytule pewnie pomyślicie, co to jest? To podręcznik dbania o sobie, zawierający holistyczne rytuały uzdrawiające. Mówiąc wprost, to książka o tym jak poprawić swój stan samopoczucia, a tym samym ż...

@paulaczyta @paulaczyta

Pozostałe recenzje @Zaneta

Lśnienie w ciemności. Dla uczczenia dwudziestolecia Lilja’s Library
Nie wiedział, jak zakończyć tę rozmowę

A więc historia snuje się dalej… Któż ośmieli się nie znać Stephena Kinga? Mistrz grozy cały czas inspiruje i intryguje historiami, które bardzo dobrze znamy, ale ...

Recenzja książki Lśnienie w ciemności. Dla uczczenia dwudziestolecia Lilja’s Library
Czas musi stanąć
Czas to władca nad wszechświatem

Czyli Szekspir u Huxleya. „Czas musi stanąć” Aldousa Huxleya to książka napisana z wyjątkowym kunsztem literackim. Wydawnictwo MUZA wskrzesza opowieść, którą mistr...

Recenzja książki Czas musi stanąć

Nowe recenzje

Dziewczyna, która klaszcze
Klaszcząca zjawa
@asiaczytasia:

Zjawy mieszkające w nawiedzonych domach zazwyczaj straszą odwiedzających stukaniem i „buuuczeniem”. Tomasz Kozioł stwor...

Recenzja książki Dziewczyna, która klaszcze
Wygraj, przegraj, zabij, zgiń
Elitarna szkoła.
@maciejek7:

"Coś we mnie pękło. Jej głowa znalazła się pod powierzchnią i wystarczyło już tylko przytrzymać i zaczekać, aż nasza ma...

Recenzja książki Wygraj, przegraj, zabij, zgiń
Niekochane
Przeszłość do uporządkowania
@asiaczytasia:

Monika stara się odciąć od matki alkoholiczki. Piętno DDA ciąży na jej dorosłym życiu. Jej „anty-osiągnięcia” to nieuda...

Recenzja książki Niekochane
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2023 nakanapie.pl