Znajdź swój rytm

Recenzja książki Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie

@Zaneta@Zaneta · 2021-07-28
Zaplanuj czas dla siebie. Podręcznik Ci w tym pomoże.

W zabieganym świecie, pełnym technologii i konfliktów, trudno znaleźć czas i oczyścić umysł. Nie można jednak bagatelizować tego aspektu naszego życia. Dbanie o siebie jest ważne i powinniśmy robić to codziennie. Jeśli nie będziemy tego robić, nasz organizm wkrótce zacznie wysyłać niepokojące sygnały. Holistyczne rytuały uzdrawiające stanowią odpowiedź na bolączki współczesnego świata, choć zostały odkryte w XII wieku p.n.e. Wydawnictwo Czarna Owca proponuje nam podręcznik dbania o siebie. „Ajurweda” autorstwa Sarah Kucery to niepozorna książka, która kryje w sobie wiele ciekawych wskazówek i jest źródłem cennej wiedzy, którą gromadzili nasi przodkowie.

„Najwięcej szczęścia i zdrowia daje bycie sobą”.

Czym jest ajurweda?

Medycyna ajurwedyjska to taki zbiór zasad, które pomagają nam podążać za swoim ciałem i jego potrzebami. Wracamy tutaj do naturalnego rytmu i jednocześnie odkrywamy swoje indywidualne cechy. Nie od dziś wiadomo, że ważna jest odpowiednia dieta, sen, ćwiczenia, a także medytacja i oczywiście dzisiaj – umiejętność radzenia sobie ze stresem. AJurweda łączy wszystkie te aspekty i sprawia, że stajemy się przede wszystkim zdrowsi. Jaki jest pierwszy krok? Przede wszystkim trzeba rozpoznać potrzebę zmiany i uzmysłowić sobie fakt, że im szybciej, tym lepiej.

„Rytuały pomagają nadać naszemu życiu kształt, tworząc miejsce na troskę o siebie, która jest konieczna, by realizować te cele”.

Kim jesteś? Jaki jest Twój rytm?

W ajurwedzie określamy siebie za pośrednictwem żywiołów. Funkcjonujemy w rytmie dobowym i w zależności od pór roku. To, w jaki sposób rozpoczynamy i kończymy swój dzień ma ogromne znaczenie, dlatego warto zatroszczyć się o codzienne rytuały, które w odpowiedni sposób nas nastroją. Od jakiegoś czasu zaczynam dzień od kierowanej medytacji i muszę przyznać, że doskonale to na mnie działa. W książce Sarah Kucery znajdziemy wskazówki i podpowiedzi, jakie rytuały można wprowadzić do swojego dnia i wieczoru, łącznie z podziałem godzinowym, a także w zależności od pory roku. Bardzo ważne są także informacje dotyczące naszych rytmów, a więc to, czym jest budżet energetyczny i jak utrzymać odpowiedni kierunek. Z tej książki dowiemy się także, skąd się biorą choroby. Jest w niej także miejsce na notatki i słowniczek pojęć. To wspaniały podręcznik i inspiracja do tego, by w końcu zacząć o siebie dbać.

„Chyba najbardziej kojącym aspektem ajurwedy jest fakt, że system ten patrzy na ciebie jako rzeczywistą osobę, a nie hipotetyczny, podręcznikowy model”.

Moja ocena:

{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
Data przeczytania: 2021-07-27

Gdzie kupić

Polecane
Amazon.pl 39.99zł Kup teraz
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
{}8.2/10
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o...
Komentarze
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
{}8.2/10
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą. Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o...

Gdzie kupić

Polecane
Amazon.pl 39.99zł Kup teraz
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Zobacz inne recenzje

Po tytule pewnie pomyślicie, co to jest? To podręcznik dbania o sobie, zawierający holistyczne rytuały uzdrawiające. Mówiąc wprost, to książka o tym jak poprawić swój stan samopoczucia, a tym samym ż...

@paulaczyta @paulaczyta

Pozostałe recenzje @Zaneta

Czas wilka. Powojenne losy Niemców
Człowiek człowiekowi wilkiem

Powojenne losy Niemców. Wydawnictwo Poznańskie opublikowało interesującą i bardzo ważną książkę, opowiada ona o powojennych losach Niemców. „Czas wilka” Haralda Jä...

{} Recenzja książki Czas wilka. Powojenne losy Niemców
Toksyczna przyjaźń
Czasami mam ochotę ją zamordować

Toksyczna przyjaźń, zazdrość i morderstwo Tej jesieni zanurzam się w mroczne thrillery psychologiczne. I chociaż, jak zwykle, czasu na czytanie mam niewiele, to st...

{} Recenzja książki Toksyczna przyjaźń

Nowe recenzje

Las przeznaczenia '43
las przeznaczenia
@Lalka1:

o nie jest gatunek książki, który lubię czytać. Czasem jednak sięgam właśnie po takie, które kiedyś sądziłam, że nie bę...

{} Recenzja książki Las przeznaczenia '43
Porwana. Niebezpieczna znajomość
Miłość czy rozsądek?
@kubera_anna:

Nie od dziś wiemy, że miłość nie wybiera i, że istnieje taka od pierwszego wejrzenia. Jednak co wtedy, kiedy nasz wybra...

{} Recenzja książki Porwana. Niebezpieczna znajomość
Cywil w Berlinie
Początek rewolucji
@almos.s:

Reportaż, wznowiony ostatnio przez wydawnictwo Estymator, opisujący Niemcy w rok po dojściu nazistów do władzy. Ważne, ...

{} Recenzja książki Cywil w Berlinie
  • O nas
  • Kontakt
  • Pomoc
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • © 2021 nakanapie.pl
    Zrobione z {} na Pradze Południe