Życie ze smakiem czyli jak zdrowa dieta zmienia styl życia recenzja

Co może być lepszą rekomendacją dla książki, jak nie fakt, że jego autorka jest specjalistą do spraw żywienia oraz instruktorką fitness? Czytając tą książkę nie ma wątpliwości, że jest na najwyższym poziomie merytorycznym.

To, że zdrowa dieta wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie, wie chyba każdy. W książce tej szczegółowo zostały omówione wartości poszczególnych składników naszego pożywienia i czym właściwie jest zdrowa dieta. Autorka bardzo szczegółowo przygląda się problemowi odchudzania. Nie jest bowiem łatwo dostosować odpowiednią dietę, która będzie zbilansowana i nie pozbawi nas witamin i substancji odżywczych. A przecież każdy z nas jest inny, ma inną budowę ciała i inne zapotrzebowanie energetyczne. Dzięki tej książce czytelnik dobierze program żywieniowy idealnie dostosowany do własnych potrzeb.
Kolejny rozdział mówi o detoksykacji organizmu i czy faktycznie zdrowo jest aby każdy z nas od czasu do czasu go zastosował. Autorka umieściła w swojej książce przepisy na zdrowie i dodatkowo smaczne dania, które z pewnością nie spowodują rozrostu tkanki tłuszczowej, a dadzą nam energię i siłę na cały dzień.

Jednym z ciekawszych rozdziałów jest ten poświęcony energii naszego mózgu. Jest to organ, o który należy dbać w szczególności. Co mu szkodzi a co jest dla niego wybawieniem? Czym jest serotonina i jak wpływa jej nadmiar i niedobór? I jak zachęcić całą rodzinę do wprowadzenia w życie zasad zdrowego żywienia?