Neurologia zachcianek

Judson Brewer
6 /10
Ocena 6 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Neurologia zachcianek
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
6 /10
Ocena 6 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień. Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco”, czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania. Przyjemnie oczyść umysł
Tytuł oryginalny: The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
Data wydania: 2018-07-16
ISBN: 978-83-65846-64-8, 9788365846648
Wydawnictwo: Vital
Stron: 280

Autor

Judson Brewer Judson Brewer
Urodzony w 1974 roku w USA
Dr Judson Brewer jest psychiatrą, doktorem nauk medycznych, dyrektorem naukowym w Centrum Świadomości oraz profesorem nadzwyczajnym w dziedzinie medycyny i psychiatrii w Szkole Medycznej Uniwersytetu Massachusetts. Ponadto członek wydziału Uniwersyt...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Uważność jako antidotum na uzależnienie

{} WYBÓR REDAKCJI
2.11.2020
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}

Amerykański psychiatra i doświadczony praktyk medytacji pisze w tej książce o mechanizmach uzależnień i opracowanej przez siebie metodzie ich zwalczania. Zaczyna Brewer od pokazania, w jaki sposób tworzą się nasze nawyki; polega to na triadzie: bodziec, zachowanie, nagroda. Przykładowo: bodziec – zdenerwowanie, zachowanie – zapalenie papierosa, na... {} Recenzja książki Neurologia zachcianek

@almos@almos {}× 15

Moja opinia o książce

Opinie

@almos
2020-11-02
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 6 /10
Przeczytane ebook medytacja psychologia

Cytaty z książki

O nie! Książka Neurologia zachcianek. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl