/91d01e67-1508-48a5-9914-7bed77dcf533/n/ogarnij-stres-i-zyj-na-luzie)
Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem?
Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań?
Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.
Poradnik podpowie ci również:
– co wyzwala stres i jakie są jego objawy
– jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu
– jak stworzyć plan redukcji stresu
– jakie są metody relaksacji i jak one działają
– w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych.
Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie.
/o-111910/n/sztuka-skutecznego-porozumiewania-sie-praca-rodzina-zabawa)
/2df7d64b1ae06e60bb217a89f2f5a90d/n/jak-ujarzmic-emocje-trening)
/o-864294/n/jak-usprawnic-komunikatywnosc-trening)
/o-864284/n/jak-zwalczyc-stres-i-osiagnac-pelen-relaks-trening-wydanie-v)
/o-864283/n/jak-zwiekszyc-wydajnosc-pamieci-i-umyslu-trening)
/91d01e67-1508-48a5-9914-7bed77dcf533/n/ogarnij-stres-i-zyj-na-luzie)
/30aa0a1a-8107-41ed-a11f-292275bc0522/n/sztuka-skutecznego-porozumiewania-sie)
