Ta książka naprawi Twoje życie

Jak poprawić jakość swojego życia

Chyba każdy z nas chciałby poznać receptę na lepsze, zdrowsze, dłuższe, szczęśliwsze i wydajniejsze życie. Niestety takiej recepty nie ma. Lecz czasem warto zajrzeć do jednego z wielu poradników, które wyrastają jak grzyby po deszczu na naszym literackim rynku. Nie zawierają recepty na lepsze życie, ale rady, informacje, ciekawostki, które mogą stanowić dobre wskazówki, które pozwolą nam zmienić swoje życie na lepsze.

Takim poradnikiem jest bez wątpienia recenzowany przeze mnie dziś poradnik autorstwa Helen Thomson "Ta książka naprawi twoje życie". Autorka w sposób przejrzysty, zrozumiały i ciekawy w dwunastu rozdziałach przedstawia czytelnikom m.in. : jak się nie martwić, jak nabrać pewności siebie, jak zdobywać przyjaciół, jak zachować zdrowie na dłużej, jak się wysypiać.

Każdy rozdział kończy się krótkim podsumowaniem, które zwięźle zbiera to co stanowi esencję danego rozdziału. Ale jak sama autorka podkreśla warto przeczytać rozdział w całości, a nie tylko to podsumowanie, by lepiej zrozumieć co pragnie nam przekazać autorka.

Myślę, że jeśli nawet nie przepadasz za poradnikami, to możesz spokojnie sięgnąć po ten, bo jest naprawdę ciekawie napisany, autorka nie zalewa nas naukowym słownictwem ani specjalistycznymi sformułowaniami, a w dość luźny, przystępny sposób przedstawia każdy rozdział popierając swoje słowa różnymi badaniami naukowymi, co daje pewność, że autorka nie serwuje nam jakichś niespr...

Po książkę sięgnęłam z ciekawości. Nie przepadam za poradnikami nie tyle za ich czytaniem bo dość spor ich czytałam. Jednak gorzej ze zrecenzowaniem. Bo takie książki ciężko opisać, tak by nie zdradzić wszystkiego a zaciekawić. Muszę przyznać , że pozytywnie mnie zaskoczyła.

Poradnik podzielony jest na 12 ciekawych rozdziałów. Każdy z nich ma swoje podrozdziały. W każdym z rozdziałów poruszane są aspekty, które są w naszym życiu najistotniejsze. Ale powinny być. Mamy poradnik jak się nie martwić, jak być szczęśliwym,jak nabrać pewności siebie, jak zdobyć przyjaciół, odnaleźć miłość, poradnik odnośnie zdrowia, snu, nawyków dobrych i złych, jak zadbać o naszą inteligencję, mądrość, i poradzić sobie w życiu.

Poruszane tematy są opisane w sposób przystępny, poszczególne podrozdziały są krótkie i treściwe, a na koniec każdego rozdziału a krótkie wskazówki podsumowujące przekazane treści. Książka oparta jest na naukowych doświadczeniach nie tylko samej autorki. Nie jest napisana jako suche fakty. Autorka zostawia nam możliwość skorzystania z jej rad, a także pozwala nam samemu dojść do rozwiązań, do których daje nam wskazówki. Każdy znajdzie cos dla siebie. Autorka nie skupiła się na jednym czy dwóch wątkach. Nie znajdziemy tu złotego środka na wszystkie nurtujące nas pytania, ale znajdziemy wskazówki, by spróbować taki złoty środek odnaleźć.

Autorka skupiła się na udzieleniu nam ...

„TA KSIĄŻKA NAPRAWI TWOJE ŻYCIE”

PORADNIK

HELEN THOMSON – AUTOR

RELACJE – NAWYKI – ZDROWIE

WYDAWNICTWO: MUZA

Coraz częściej w naszym życiu pojawiają się poradniki, które pomagają nam zrozumieć siebie i swoje życie. Jednym z ostatnich jaki czytałam jest „Ta książka naprawi twoje życie”.
Czy tak naprawdę może naprawić nasze życie, raczej nie ale na pewno udzieli nam dużo wskazówek co nam pomoże i jak możemy to zmienić. Wiele ciekawostek, wiedzy o jakich tutaj przeczytała wywołał u mnie zdziwienie ponieważ znalazłam tutaj dużo odpowiedzi na swoje pytania i na rzeczy, które mogą poprawić moje samopoczucie i moje zwyczaje.
Począwszy od samooceny, przyzwyczajenia, bezsenność, przyjaźń, miłość, nawyki, stres, martwienie się, niepewność i wiele innych. Podpowiedzi i małe zmiany na pewno pomogą w uzyskaniu efektu.
Helena Thomson jest dziennikarką, również posada licencjat z neuronauki. Opisuje bardzo lekko, przejrzystym słowem zrozumiały dla każdego. Poradnik opary jest na przykładach z życia. Na końcu każdego rozdziału udziela wskazówek, które możemy łatwo zrealizować i mogą nam w jakimś stopniu poprawić nasze życie. Możemy sobie zapewnić lepsze szczęście . Książka oparta jest na dowodach naukowych i daje nam odpowiedź na nasze pytania, które możemy wypróbować w domu. Autorka również zaznacza, że nie jest lekarzem są to tylko informacje oparte na badaniach i nie są to porady lekarskie, jeżeli tego wymaga nasze zdrowie powi...

,,... uważność wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza ryzyku depresji i pomaga zapanować nad chronicznym bólem i stresem".

Jak najbardziej zgadzam się z tym stwierdzeniem. Wiele razy kiedy sama brałam udział w jakimś spotkaniu i gdzieś tam moja uwaga odlatywała rozproszona hałasem, czy też niekompetentnym zachowaniem słuchaczy, byłam wtedy poirytowana i zła. Do tego dochodził stres, gdyż nie do końca wszystko usłyszałam, a później nawet ból głowy, bo zaczynałam się tym załamywać. Ten poradnik pokaże ci jak tego wszystkiego uniknąć i na co najbardziej zwracać uwagę, by wszystko, co wcześniej wymieniłam, nas nie dosięgło. Praktycznie jej jedynym minusem jest mniejszy druczek, który troszkę męczył moje oczy, jednak warto się było skupić, by poznać kilka sekretów dotyczących naprawy mojego życia.
Czyta się ją bardzo miło, gdyż autorka sama zaznacza, że nigdy nie lubiła poradników, dlatego zastosowała tutaj bardzo przyjaźnie nastawiony do nas styl pisarski. Już po przeczytaniu wprowadzenia zaczynamy się rozluźniać i słuchać tego, co ma nam do przekazania.
Pionierka przytacza nam nieco swojego życia, a następnie zapewnia, że możemy się nauczyć zwiększyć swoją odporność na stres, jednak w pierwszej kolejności musimy go zrozumieć. Zanim przejdzie do konkretów przytacza nam pewne sytuacje, które poprzez zobrazowanie danego problemu ułatwiają nam zrozumienie tego, o co jej chodzi. Dodam jeszcze, że całkiem przypadkiem zasięgniemy porady medycznej na temat naszego...

Kiedyś czytałam sporo poradników, potem na kilka lat odrzuciłam całkowicie i ostatnio powolutku do nich wracam.
Ciężko jest znaleźć coś naprawdę fajnego. Wiele z nich, szczególnie tych amerykańskich w ogóle nie ma odniesienia do naszej rzeczywistości.
Dlatego też z pewną obawą sięgnęłam po książkę Helen Thomson. Autorka omawia w niej wiele aspektów: Jak się mniej martwić, jak nabrać pewności siebie, zdobyć przyjaciół czy znaleźć miłość. Każdy rozdział dotyczy innego zagadnienia i jest popierany przykładami z życia autorki, bądź badaniami. Książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem. Na końcu każdego rozdziału zawsze jest wyszczególnione kilka aspektów, które warto zapamiętać. Są rozdziały lepsze i gorsze,ale można czytać tylko te, które nas interesują. Ja miałam bardzo dużo psychologii na studiach i interesują mnie takie zagadnienia, więc w niektórych rozdziałach nie przeczytałam niczego nowego. Natomiast z rozdziału o nawykach wyciągnęłam bardzo ciekawą radę o tym,że jeśli mamy połączone 2 nawyki, to wpływają one bardzo na siebie i jeśli je rozłączymy to możemy osłabić drugi. Np jeżeli codziennie idziemy do pracy obok piekarni i kupujemy pączka to czasem wystarczy zmienić trasę a pączków w miesiącu zjemy mniej 😁
Podsumowując- książka zawiera podstawy, taką bazowa wiedzę z wielu tematów. Niektóre rozdziały były dla mnie nudne,bo znałam już tą tematykę, ale są też fajne, które mogą wprowadzić wiele dobrego np.te dotyczące regulacji snu czy zdrowia. Je...

„Ta książka naprawi Twoje życie” - odrazu na wstępie napiszę, że z całą pewnością nie moje. Jednak na pewno jest to pozycja, która zasługuje na uwagę. Przede wszystkim dlatego, że cała wiedza opiera się na nauce i wielu badaniach naukowych. Nie są to informacje wyssane z palca, a czysta nauka i ewentualne doświadczenia autorki.

Całość została napisana bardzo ciekawie i pomimo, że znajdziemy w treści troszeczkę bardziej specjalistyczny język to jednak nikt nie będzie miał problemów z jej zrozumieniem. Znajdziemy tutaj chociażby informacje o funkcjonowaniu naszego mózgu, nawykach i programowaniu samego siebie. Przekonamy się co może okazać się być dla nas lepsze i w jaki sposób odmienić życie, aby czerpać z niego jak najwięcej. Nikt nas tutaj do niczego nie przekonuje. Jedynie poznajemy dane. Każdy rozdział zakończony jest podsumowaniem, które zostało przedstawione na zasadzie podpunktów. Dzięki temu w każdej chwili możemy wrócić do najważniejszych rzeczy i z łatwością sobie o nich przypomnieć.

„Ta książka naprawi Twoje życie” to jeden z wielu poradników jakie miałam okazję czytać. Czy dowiedziałam się czegoś nowego? Zdecydowanie nie, jednak z całą pewnością autorka przekazała całą wiedzę w najlepszy sposób. Dlatego czytając książkę nie czułam nudy, czy znużenia. Jest to książka dla każdego, kto chce zmienić swoje życie. Kto chce zyskać więcej pewności siebie i osiągnąć zamierzone cele. Przekonacie się ile niewiadomych k...

"Gdy uświadomicie sobie, że nie potraficie być mądrzy we własnych sprawach, prawdopodobnie zaczniecie zauważać te cechę także u innych."
Fakt, że przekonałam się do poradników, wynika z tego, że do tej pory trafiałam na naprawdę fajne pozycje w tym gatunku i tym razem jest podobnie.
"Ta książka naprawi twoje życie" to skondensowane kompendium wiedzy na temat naszych nawyków, relacji oraz zdrowia, które podparte jest licznymi badaniami naukowymi. Dowiemy się między innymi jak być bardziej produktywnym oraz jak wyrabiać w sobie zdrowe nawyki. Osobiście zaciekawił mnie temat snu i jego wpływu na codzienne funkcjonowanie organizmu. Niby wiedziałam, że trzeba się wysypiać, ale okazało się, że to nie wszystko. Co warto podkreślić, zwłaszcza dla nowicjuszy w świecie poradników, to to, że jest on napisany w prostym języku, co sprawia że całość jest jeszcze bardziej przystępna w odbiorze.
Ta książka nie daje porad jak mamy żyć, lecz wyjaśnia nam pewne mechanizmy zachowań, które mogą być dla czytelnika cennymi, życiowymi wskazówkami.

Helen Thomson „Ta książka naprawi Twoje życie”

Książka przedstawia naukowe podejście do lepszego życia. Ciekawe i dobre podstawowe wprowadzenie do tego, jak używać naszych mózgów do poprawy naszego życia. To taki przewodnik informacyjny o tym, jak pomóc sobie i innym.

Poruszane tematy wyjaśnią ci: jak się nie martwić, jak zrozumieć stres, jak sobie radzić z niepewnością, jak leczyć chroniczny lęk.
Autorka podaje najważniejsze wskazówki jak żyć chwilą, jak zmienić myślenie na pozytywne, jak nabrać pewności siebie, jak sobie radzić z samotnością czy jak zostać osobą kreatywną. Nawet możecie sami sprawdzić, jak bardzo jesteście samotni w postaci przygotowanego testu. Dodatkowo nakieruje cię do znalezienia przyjaciół i miłości. Jak myślicie, co należy robić, by być zdrowym na dłużej? Cóż... musicie sięgnąć po tę lekturę. 👍

Kolejny poradnik od wydawnictwa Muza na mojej półce.

Tym razem mamy 12 rozdziałów poświęconych poprawie różnych aspektów życia. Zbiór badań i ćwiczeń które uzmysłowią Nam co można zmienić w życiu.

Książka nie jest napisana by usiąść i przeczytać ja w 1 wieczór. Raczej, by przeczytać rozdział, zatrzymać się, pomyśleć i dopiero iść dalej. Każdy znajdzie w tej książce coś dla siebie.

Nie ma tu zbyt dużo wskazówek - bardziej nastawione jest na wyjaśnienie pewnych relacji zachowań kiedyś na to co jest teraz.

Zamierzacie przeczytać?
Ja polecam.

Poradnik, który mnie nie zanudził, nie wymęczył, a dał mądre wskazówki aby poprawić jakość życia. Autorka przekazuje swoją wiedzę w sposób prosty i zrozumiały dodatkowo na koniec każdego rozdziału znajdują się najważniejsze wskazówki, czyli podsumowanie tego co istotne. Także żadnego lania wody moi drodzy tutaj nie znajdziecie. 😃