Zdrowie doskonałe. Odkryj moc ajurwedy. Zadbaj o umysł i ciało

Deepak Chopra w swojej książce „Zdrowie doskonałe”, pokazuje, co powinniśmy zrobić, by nie pojawiały się u nas choroby i podpowiada jak przywrócić naszemu ciału naturalny rytm.

Książka miała swoją pierwszą amerykańską premierę 14 kwietnia 1990 roku. Po raz drugi ukazała się w nowej oprawie 20 lutego 2001 roku, ale też w wersji poszerzonej, gdyż autor uwzględnił w niej najnowsze badania nowe techniki terapeutyczne i własne doświadczenia. W Polsce ukazała się po raz pierwszy 27 października 2007 roku i teraz ponownie w 2021 roku, ale zawarta w niej wiedza jest cały czas aktualna. Ja miałam wersję najnowszą, czyli z 2021 roku.

Deepak Chopra podzielił przedstawiany materiał na trzy części tematyczne, które z kolei zostały złożone z kilku mniejszych rozdziałów. Przybliża poszczególne zagadnienia bardzo przystępnie. Wszystko ułożone zostało przejrzyście, dlatego bez problemu zawarta w książce wiedza jest zrozumiała. Całość uzupełniają rysunki, zwłaszcza w części ostatniej, która ma charakter praktyczny.

„Zdrowie doskonałe” to publikacja, która całkowicie jest poświęcona ajurwedzie, która wyróżnia trzy typy osobowości: wata, pitta i kapha, według których powinniśmy układać swoje codzienne nawyki. Dzięki zamieszczonemu testowi, możemy określić, jakim typem jesteśmy, ale następnie poznajemy główne techniki uzdrawiania zaczerpnięte z tradycji ajurwedy, która uwzględnia to, że każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju, dlatego błędem jest podchodzenie do pa...

Bardzo dużo chorób zaczyna się od niewłaściwego toku myślenia. Deepak Chopra w książce opisuje sposoby jak go zmienić, a to ma pomóc w ich zwalczaniu. W książce poznamy metody oparte o ajurwedę.

Wszelkie informacje napisane są w sposób jasny i zrozumiały. Są diety, sposoby radzenia sobie ze stresem, ćwiczenia fizyczne. To jedna z tych pozycji, które są naprawdę bogate w treść, wartościowe i zdecydowanie można z nich dużo się dowiedzieć.

Okładka twarda i solidna. Dzięki niej książka nie zniszczy się szybko.

„Zdrowie doskonałe” to według mnie książka, którą zdecydowanie warto posiadać w domowej biblioteczce. Ze swojej strony polecam.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - https://anka8661.blogspot.com/2022/10/zdrowiedoskonalewydawnictwobuchmann.html

“Zdrowie doskonałe” to ogrom wiedzy dotyczącej pracy ludzkiego ciała i jego potrzeb zgodnie z jego indywidualnymi uwarunkowaniami. Autor dzieli się mającą kilka tysięcy lat wiedzą dotyczącą harmonii ciała i umysłu, która jest niezbędna do utrzymania dobrostanu. Tłumaczy założenia ajurwedy i pokazuje, w jaki sposób wykorzystuje swoją praktykę lecząc ludzi Zachodu. To dobra książka dla laików, którzy kompletnie nie wiedzą nawet, czym jest ajurweda i jakie są jej zasady. Może “Zdrowie doskonałe” nie wyczerpuje wszystkich pytań, ale zdecydowanie jest dobrym wstępem do dalszych poszukiwań.