"Joga Ilustrowany Przewodnik Anatomiczny" - Leslie Kaminoff

Recenzja książki Joga.

@ZaczytanaMery@ZaczytanaMery · 2011-08-30
Joga to doskonały sposób na relaks i dobrą kondycję. Spala kalorie, rozciąga i uelastycznia mięśnie, ujędrnia ciało. Nikogo już raczej nie trzeba przekonywać jak zbawienny wpływ ma na nasz organizm oraz psychikę. Pasjonatów zdrowego trybu życia, osoby zestresowane i zmęczone lub pragnące zrzucić zbędne kilogramy zachęcam do lektury poradnika Leslie Kaminoffa zatytułowanego "Joga Ilustrowany Przewodnik Anatomiczny".

Leslie Kaminoff jest specjalistą w dziedzinie anatomii jogi i oddechu z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Twórca międzynarodowej szkoły terapii jogi skoncentrowanej na oddechu. Jeden z czołowych amerykańskich nauczycieli, wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Yorku.
Sharon Elis twórczyni grafik zawartych w książce i wielokrotnie nagradzana ilustratorka medyczna z ponad dwudziestopięcioletnim stażem.
Wspólnie stworzyli poradnik "Yoga Anatomy", którego tłumaczenie w 2010 roku zostało wydane w Polsce.

"Joga Ilustrowany Przewodnik Anatomiczny" składa się z dziewięciu rozdziałów. W pierwszym zatytułowanym Dynamika oddychania autor wyjaśnia podstawowe terminy jogi oraz w bardzo przystępny sposób tłumaczy mechanizm prawidłowego oddychania, który uważany jest za najważniejszy element praktyki asan.
Kolejny rozdział poświęcony jest budowie, działaniu oraz roli, jaką spełnia kręgosłup w jodze.
Rozdział trzeci – Zrozumieć asany wprowadza do kolejnych sześciu rozdziałów książki, które są jej zasadniczą częścią. Tu znajdują się informacje, dzięki którym dowiemy się jak interpretować grafiki i poruszać się po przewodniku.
Pozostałe rozdziały to opis asan ujętych pod względem anatomii i fizjologii. Działanie każdego ćwiczenia zostało przedstawione na barwnych i schematycznych ilustracjach z wyszczególnieniem mięśni (podział na mięśnie, które się kurczą i ulegają rozciągnięciu) biorących udział w danej asanie oraz opis pracy poszczególnych stawów.

Jestem pod wielkim wrażeniem pracy, jaka została włożona, aby książka powstała w tak profesjonalnej a zarazem ciekawej pod względem treści i grafiki formie. Twarda oprawa, śliskie kartki, rysunki wykonane ręcznie, ale przede wszystkim przejrzystość i bogata treść wyróżniają tę pozycję od innych o podobnej tematyce.

"Joga Ilustrowany Przewodnik Anatomiczny" to doskonały poradnik, dzięki któremu dowiedziałam się jak ćwiczyć, aby z każdej pozycji czerpać jak najwięcej korzyści dla swojego organizmu. Wiem już teraz, które mięśnie pracują przy danej asanie dzięki czemu nie muszę już bać się o kontuzję. Mogę bez przeszkód dbać o swoją kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie.

Polecam.

Moja ocena:

{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
Data przeczytania: 2011-01-01

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}
Joga.
Joga.
Leslie Kaminoff
{}9/10
Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Każda ilustracja została przygotowana specjalną techniką. Nowatorskie zaprezentowanie udziału pos...
Komentarze
Joga.
Joga.
Leslie Kaminoff
{}9/10
Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Każda ilustracja została przygotowana specjalną techniką. Nowatorskie zaprezentowanie udziału pos...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Plebiscyt - weź udział!

Zobacz inne recenzje

Leslie Kaminoff jest twórcą międzynarodowej szkoły terapii jogi skoncentrowanej na oddechu. Wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Jorku. Jogę praktykuje od ponad 20 lat. Sharon Elis stworzyła...

@patrylandia @patrylandia

Pozostałe recenzje @ZaczytanaMery

Koniec pieśni
"Koniec Pieśni" - Wojciech Zembaty

Bardzo lubię czytać książki o średniowieczu, ponieważ przypominają mi one czasy, gdy jako mała dziewczynka wyobrażałam sobie, iż jestem księżniczką oczekującą na swojego ...

{} Recenzja książki Koniec pieśni
Ocalony
"Ocalony" - Włodzimierz Zaczek

Piękna okładka. Zachęcający i intrygujący opis wydawcy. Wreszcie zwykła ciekawość, czy nowi polscy autorzy potrafią wykrzesać z siebie coś dobrego. Te trzy czynniki spraw...

{} Recenzja książki Ocalony

Nowe recenzje

Krzyk księżyca. Część I: Wskrzeszenie
Krzyk księżyca. Część 1: Wskrzeszenie - Oliwia ...
@ksiazkazpaz...:

Dzień dobry, zapraszam na recenzję debiutu Oliwii Stój "Krzyk księżyca. Część 1: Wskrzeszenie". Charlotte przenosi się...

{} Recenzja książki Krzyk księżyca. Część I: Wskrzeszenie
Kroniki portowe
ŻYCIE JAK LINY POPLĄTANE
@czerwonakaja:

Ahoj Kochani! Ostatnio kilka razy natknęłam się tutaj na pytanie, czy czytacie książki nagrodzone Pulitzerem? Przyznam ...

{} Recenzja książki Kroniki portowe
Król Midas
Król Midas
@lubie.to.cz...:

Legenda Króla Midasa jest znana na całym świecie. Leonardo zamienia w przysłowiowe złoto wszystko, czego tylko się dotk...

{} Recenzja książki Król Midas
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe