Żyjemy na tym świecie jako ludzie bardziej lub mniej świadomi swoich praw i obowiązków. Wiele z nich zapisano w ustawach i innych aktach prawnych. Są jednak prawa oczywiste, które przysługują każdemu z nas, lecz wbrew pozorom nie każdy z nas je zna i nie każdy umie z nich korzystać. A mamy do nich prawo jako ludzie. 

Dla tych, co nie wiedzą i dla tych, co wiedzieć powinni. 

OSOBISTA KARTA PRAW

Opracowana przez Edmunda J. Bourne'a, autora poradnika "Lęk i fobia". 

1. Mam prawo prosić o to, co chcę.

2. Mam prawo odmawiać prośbom czy żądaniom, których nie potrafię spełnić.

3. Mam prawo wyrażać wszystkie swoje emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne.

4. Mam prawo zmienić zdanie.

5. Mam prawo popełniać błędy i nie być doskonały(-a).

6. Mam prawo trzymać się własnych wartości i standardów.

7. Mam prawo odmówić zrobienia czegokolwiek, kiedy uważam, że nie jestem gotowy(-a), że to nie jest bezpieczne lub narusza moje wartości.

8. Mam prawo określać własne priorytety.

9. Mam prawo nie być odpowiedzialny(-a) za zachowanie, działania, uczucia czy problemy innych osób.

10. Mam prawo oczekiwać uczciwości od innych.

11. Mam prawo być zły(-a) na kogoś, kogo kocham.

12. Mam prawo, by być kimś wyjątkowym.

13. Mam prawo żywić obawy i powiedzieć: "Odczuwam strach".

14. Mam prawo powiedzieć: "Nie wiem".

15. Mam prawo nie usprawiedliwiać ani nie podawać powodów swojego zachowania.

16. Mam prawo podejmować decyzje na podstawie emocji.

17. Mam prawo do potrzeb dotyczących miejsca i czasu dla siebie.

18. Mam prawo do żartów i niepoważnego zachowania.

19. Mam prawo być zdrowszy(-a) niż osoby w moim otoczeniu.

20. Mam prawo żyć w środowisku wolnym od przemocy.

21. Mam prawo nawiązywać przyjaźnie i czuć się dobrze wśród ludzi.

22. Mam prawo zmieniać się i rozwijać.

23. Mam prawo do tego, aby inni szanowali moje potrzeby i pragnienia.

24. Mam prawo być traktowany(-a) z godnością i szacunkiem.

25. Mam prawo być szczęśliwy(-a).

Na podstawie: Sak Marta "Jak żyć dobrze, będąc DDA", Wydawnictwo RM, 2024

Korzystajmy z naszych praw, bo tu chodzi o nasze życie.

A jeśli my będziemy szczęśliwi, to i ludzie wokół nas.