Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu przez cały rok

W poszukiwaniu szczęścia. Każdy z nas chce być szczęśliwy. Bez względu na pochodzenie, zajmowaną pozycję, wiek, płeć czy wykształcenie. Banał? Ale jakże prawdziwy. Jednak tak niewiele osób zadaje sobie to kluczowe pytanie: Czym tak naprawdę jest szczęście? Może uda się nam znaleźć odpowiedź na to pytanie w 2018 roku? Każdy z miesięcy w kalendarzu będzie tematyczny, a każdy tydzień (w obrębie jednego tematu) dotyczyć będzie jednego konkretnego zagadnienia. Autorzy, Karolina i Maciej Szaciłło, przedstawią proste techniki oddechowe, relaksacyjne, narzędzia pracy z emocjami (oparte m.in. na filozofii wschodu czy podstawowych założeniach psychodietetyki), ćwiczenia, metody oczyszczania organizmu, ale również układu nerwowego, a nawet szybkie i proste przepisy, dzięki którym szczęście będzie możliwe do osiągnięcia i dla Ciebie! Styczeń - Czym tak naprawdę jest szczęście?Styczeń jest miesiącem postanowień. Często wyznaczamy sobie różne cele, którym nie jesteśmy w stanie sprostać. Planujemy rozwijać się w kierunku, który nie jest dla nas dobry. Jak wsłuchać się w potrzeby własnej duszy i ciała? Jak wybrać te najlepsze dla nas postanowienia? Luty - Najważniejsza osoba w Twoim życiu…Luty to miesiąc zakochanych. Czy możesz prawdziwie kogoś pokochać, jeśli nie kochasz siebie? I teraz najważniejsze pytanie: Czy kochasz siebie? Może to zbyt mocne stwierdzenie. Zacznijmy trochę delikatniej: czy lubisz siebie? Znasz siebie - zarówno te dobre, jak i te mniej wygodne strony. Akceptujesz je. Pracujesz nad sobą, ale przede wszystkim jesteś dla siebie dobry. A Twoje poczucie wartości wypływa z głębokiej samoświadomości. Marzec - Wiosenne porządkiWiosna i wczesna jesień, kiedy warunki pogodowe nie są ekstremalne to zdaniem medycyny wschodu najlepszy czas na oczyszczanie organizmu. Dobrze dobrana, nieinwazyjna kuracja oczyszczająca nie tylko regeneruje ciało, pozwala odpocząć układowi pokarmowemu, opóźnia procesy starzenia, reguluje wagę i podnosi poziom energii. Detoks oczyszcza również układ nerwowy i eliminuje skutki stresu. Kwiecień - Wybaczam… sobieNiewielka ilość poczucia winy może działać mobilizująco. Jednak jego nadmiar potrafi być bardzo destrukcyjny. Jak poradzić sobie z prześladującym Cię poczuciem winy? Jak wybaczyć sobie i innym, a tym samym uwolnić się od obniżających nasz poziom energii emocji? Maj - Przenoszę uwagę na oddech Czerwiec - Akceptuję swoje ciało Lipiec - Obserwuję… siebie Sierpień - Jem to, co lubię Wrzesień - Biorę odpowiedzialność za… swoje emocje Październik - Rozgrzewam się Listopad - Podnoszę swój poziom energii Grudzień - Jestem… tu i teraz