DobraNOC

Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
DobraNOC
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.



Data wydania: 2020-11-25
ISBN: 978-83-8132-193-8, 9788381321938
Wydawnictwo: Zwierciadło
Stron: 270
dodana przez: chudini0505

Autor

Karolina Szaciłło Karolina Szaciłło Karolina Szaciłło to popularna blogerka i współautorka książek dotyczących odchudzania, zdrowych nawyków żywieniowych oraz diety wegetariańskiej i wegańskiej. Wraz z mężem, Maciejem Szaciłło, opublikowała kilka cieszących się sporym zainteresowaniem...

Pozostałe książki:

Jestem kobietą DobraNOC Jedzenie, które leczy Jem (to co) kocham i chudnę Przemytnicy marchewki groszku i soczewicy Zdrowa tarczyca Zdrowe dziecko w zgodzie z naturą Chudnij w zgodzie ze swoją. naturą Model odżywiania zgodny z ajurwedą Depresja. Jedzenie, które leczy Detoksy dla zdrowia i urody, czyli jak oczyścić swój organizm Dieta Raw Food. 20-dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem. Część 2 Karolina na detoksie Karolina odNowa Leki z roślinnej apteki Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu przez cały rok Para w kuchni Projekt odporność Przyprawy, które leczą Superlunche zdrowe ekspresowe sezonowe Swojsko. Karolina na tropie polskich smaków Zdrowe serce. Dieta ajurwedą i praktyczne porady Żyć dobrze... z alergią
Wszystkie książki Karolina Szaciłło

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

16.04.2021

Z twórczością wspólnego autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaciłło miałam okazję nieco wcześniej się zaznajomić w książce pt. ''Jem (to co kocham) i chudnę'' i wówczas spodobało mi się ich właściwe w niej podejście do opisywanych zagadnień i dzielenie się wspólnymi przeżytymi doświadczeniami. Książka pt. ''DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śp... Recenzja książki DobraNOC

@Anna30@Anna30 × 9

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@przyrodazksiazka
2020-12-17
10 /10
Przeczytane

Posłuchajcie, ja już wiem skąd się bierze u mnie bezsenność. Nawet nie wiecie jaka ta książka okazała się pomocna! Przez czas czytania uważałam siebie za szamankę, która w bardzo prosty sposób może sobie pomóc. I nie chodzi tu tylko o jedzenie. Wiecie, ja kiedyś sceptycznie podchodziłam do leczenia ziołami. Od niedawna odkryłam ich magiczne działanie i zdecydowanie stwierdzam, że naprawdę pomagają. I żeby choć częściowo was zbliżyć do tematu spokojnego snu, coś wam napiszę. Chodzi tu mianowicie o używanie rzeczy używanych. Jak wiemy, rzeczy są martwe, tzn: sofy, łózka, czy nawet regały, czy obrazy. Jednak to właśnie one wchłaniają w siebie energię i życie osób, które w nich pozostały. Pochłonęły kłótnie, czy awantury. My śpiąc na takim łóżku będziemy odczuwali tą energię i dlatego możemy mieć na nim problemy ze spaniem. Przykładem niech będzie mój obraz, który przez dwa tygodnie wisiał w mojej sypialce. Nie macie pojęcia jak ja się przez ten czas męczyłam! Czułam, że jest coś, co uniemożliwia mi spanie. Jakbym słyszała hałasy, których nie było. Córka co noc budziła się z płaczem a ja nie wiedziałam o co jej chodzi. Bałam się, że jesteśmy chore, tylko nie wiedziałam na co. Nawet przestałam pić kawę, ale i tak nic nie dało. Aż studiując każdą zmienioną rzecz w pokoju z nerwów zdjęłam obraz. Cud! Ja śpię! Córka śpi! No magia prawdziwa! Ta książka uświadomiła mi wiele bezcennych rzeczy. I nawet teraz wiem, że nie musiałam pozbywać się obrazu, tylko wystarczyło zrobić coś ina...

× 1 | link |
@Anna30
2021-04-16
10 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka DobraNOC. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat