@monika8905 · 2024-04-16 13:37:47

Przeczytane

Sophie Mort, znana jako Dr Soph, jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym.

W swojej książce „Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu” przekazuje nam ogromną dawkę wiedzy, wsparcia, drogowskazów, jak dokonywać w życiu świadomych wyborów, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, pomoże przygotować się na zmianę.

Autorka sprawia, że zajrzymy w głąb siebie.

„Wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym”.

Autorka przedstawia nam pięć czynników, które rzadko kiedy udaje nam się zrozumieć, mimo tego, że uniemożliwiają nam one przejęcie pełnej kontroli nad życiem. Są to nawyki, heurystyki, autosabotaż, trójkąt dramatyczny oraz historia.

Na końcu książki znajdziemy zadania, które pomogą między innymi zmierzyć się z lękami.

Ten poradnik sprawi, że poczujesz chęć do działania. Polecam.

Data przeczytania: 2024-04-15

Polub, jeżeli spodobała Ci się ta opinia!

OdNowa

Sophie Mort

7.8/10

Kształtuj swoje nawyki, jakby od nich zależało twoje dalsze życie. Bo zależy. Skuteczne triki na dobre nawyki. Każdy z nas chciałby wieść wymarzone, idealne lub wystarczająco dobre życie. Jed...

Komentarze

Pozostałe opinie

Czytacie poradniki? W ogóle zwra...

Czytacie poradniki? W ogóle zwracacie uwagę na to, czy dana książka coś wnosi do Waszego życia? Ja postanowiłam spróbować, bo nigdy mnie tego typu książki nie interesowały. Ale dopóki nie sprawdzi s...

@WystukaneRecenzje

Jak głosi okładka jest to nowa k...

Jak głosi okładka jest to nowa książka autorki bestsellera Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu, która podbiła rynki wydawnicze i serca czytelników. Tym razem jednak autorka skupia się na nawykach i...

@CzarnaLenoczka

Książka "Odnowa. Zmień nawyki i ...

Książka "Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu" autorstwa Sophie Mort to bez wątpienia niezwykle inspirująca i motywująca lektura. Autorka, będąca doświadczoną psycholożką kliniczną oraz akty...

@WolneLitery

"Odnowa" to kolejny poradnik sły...

"Odnowa" to kolejny poradnik słynnej dr Sophie Mort. Tym razem autorka zgłębia przed czytelnikiem tajniki związane z nawykami i podejmowaniem decyzji - tak, aby już więcej nie "utykać" w tym, co nie ...

@patrycja.lukaszyk

➡️ Zobacz wszystkie opinie tej książki

Opinia na temat książki OdNowa

Pozostałe opinie