Dobry wieczór :)

Jak Wam minął weekend? Była jakaś aktywność fizyczna?

Od ostatniego wpisu wychodziłem na bieganie (tj. od 24 października) 5 razy. Za każdym z nich walczyłem ze swoimi słabościami, ale mogę śmiało stwierdzić, że założone cele realizowałem. Przeważnie były to krótkie dystanse pięciokilometrowe, raz przetupałem 6 kilometrów.

W minioną sobotę postanowiliśmy z grupką osób, która koordynuje ze mną parkrun Jabłonna, ruszyć do innej lokalizacji parkrun. (U nas teren pałacowo-parkowy został zamknięty na ten weekend, więc parkrun był odwołany). Padło na Łowicz. Tam w Parku Miejskim po raz dziewiąty odbyło się parkrunowe spotkanie. Park późnojesienną porą prezentował się super, fajne, równe alejki, do tego ważny pomnik w centralnym jego części, poświęcony ofiarom faszyzmu. Mnie, jako bibliotekarzowi od razu wpadła w oko biblioteczka plenerowa, ot takie zboczenie zawodowe . Jeszcze o trasie - spora jej część wałem z widokiem na Bzurę.

Postanowiłem się sprawdzić, ale wiedziałem, że jedynie mogę powalczyć o czas między 32-33 minuty. A tu niespodzianka. Zacząłem tempie o 18 sekund szybciej niż na treningu. Udało mi się przebiec 1km w 6:12, 2km w 6:15 i 3km w 6:17, a więc równe tempo. Jednak na 4km troszkę mnie już przytkało i niestety trzykrotnie przeszedłem do marszu. To spowodowało, że zanotowałem czas tego kilometra - 6:48. Zmobilizowałem się na ostatnim i zakończyłem piąty kilometr jak i całość ze średnią 6:14 z czego jestem bardzo szczęśliwy. Czas na mecie to 31:09 - oficjalny. Żeby nie ten 4 kilometr, była szansa na czas poniżej 31 minut. Trasa była idealna jak na jesień. Park z równymi alejkami, wał nad Bzurą wyłożony kostką. Jedynie nawrót ostry, ale przy moim wolnym bieganiu nie miał wpływu na końcowy wynik.

 

 

To była moja 33 polska lokalizacja w Polsce i 34 ogólnie.

 

No i ogólne statystyki z mojego biegania!

 

Zapisałem się też na Białołęcki Bieg Wolności w Warszawie na... 13 kilometrów. Ten już za miesiąc!!!